肩胛骨骨折后的饮食需注意增加蛋白质、维生素D和钙的摄入，多吃抗氧化剂食物，避免刺激性食物，保持充足水分。同时，治疗还包括休息、固定、物理治疗、药物治疗和定期复查。
1.增加蛋白质摄入：蛋白质是身体修复和恢复所必需的营养素。可以选择富含优质蛋白质的食物，如鸡胸肉、鱼、豆类、蛋类等。
2.摄入足够的维生素D和钙：这对于骨折愈合很重要。维生素D可以促进钙的吸收和利用，富含维生素D的食物包括鱼肝油、蛋黄、奶制品等。钙则是骨骼的主要成分，可以通过食用乳制品、豆制品、绿叶蔬菜等获取。
3.多吃富含抗氧化剂的食物：抗氧化剂可以帮助减轻炎症和促进愈合。水果、蔬菜、全谷类食物等都是良好的抗氧化剂来源。
4.避免食用刺激性食物：如辛辣、油腻、酸性食物等，以免加重疼痛和不适。
5.保持水分摄入充足：喝足够的水有助于维持身体的正常功能和代谢。
此外，肩胛骨骨折的治疗和恢复还需要综合考虑以下因素：
1.休息和固定：在骨折愈合期间，需要保持休息，避免过度活动。医生可能会使用吊带或支具来固定肩胛骨，以促进愈合。
2.物理治疗：物理治疗可以帮助恢复肩关节的活动范围和功能。包括热敷、冷敷、按摩、运动训练等。
3.药物治疗：在医生的指导下，可以使用止痛药、消炎药等缓解疼痛和不适。
4.定期复查：按照医生的建议定期进行X光检查，以监测骨折的愈合情况。
需要注意的是，每个人的身体状况和恢复情况可能不同，因此饮食和治疗方案应根据个人情况进行调整。在肩胛骨骨折的治疗过程中，遵循医生的建议是非常重要的。如果有任何疑问或不适，应及时与医生沟通。
