口舌生疮可尝试保持口腔清洁、药物治疗、补充维生素和矿物质、注意饮食、心理调节等方法，严重或频繁发作者需就医，孕妇、儿童等人群治疗需谨慎。
1.保持口腔清洁
用温盐水漱口：每天多次用温盐水漱口，可以帮助减轻口腔疼痛，缓解炎症。
避免刺激性食物：避免食用辛辣、酸性、油腻或刺激性食物，这些食物可能会加重口疮的症状。
2.药物治疗
局部麻醉剂：可以使用含有局部麻醉剂的口腔贴片或喷雾剂，如苯佐卡因，来缓解疼痛。
糖皮质激素：在医生的指导下，可以使用糖皮质激素口腔喷雾剂或含片，以减轻炎症。
抗菌药物：如果口疮是由细菌感染引起的，医生可能会开处方抗菌药物。
3.补充维生素和矿物质
维生素B复合物：口服维生素B复合物片或液体，有助于促进口腔黏膜的修复。
维生素C：增加维生素C的摄入，如食用新鲜水果和蔬菜，有助于提高免疫力。
锌：锌含片或补充剂可能有助于加速口疮的愈合。
4.注意饮食
增加水分摄入：保持充足的水分摄入，有助于口腔黏膜的湿润。
选择软食：避免食用坚硬、粗糙或刺激性的食物，选择软食如煮熟的蔬菜、鸡肉等。
避免过度饮酒和吸烟：过度饮酒和吸烟可能会加重口腔问题，应尽量避免。
5.心理调节
减轻压力：寻找适合自己的减压方法，如冥想、瑜伽、深呼吸等，以缓解压力和焦虑。
保持良好的睡眠：确保充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，有助于身体的恢复。
需要注意的是，对于一些严重或频繁发作的口舌生疮，可能需要进一步的评估和治疗。此外，孕妇、儿童和免疫系统较弱的人群在选择治疗方法时应格外谨慎，最好在医生的指导下进行。如果口舌生疮持续时间较长、症状加重或伴有其他不适，应及时就医。
