胫腓骨骨折术后的功能康复锻炼非常重要，应遵循医嘱，在不同阶段进行相应的肌肉收缩、关节活动、拄拐行走、平衡训练等运动，注意逐渐增加负荷，保持正确姿势，定期复查，以促进骨折愈合和恢复患肢功能。
1.术后早期：
休息：术后需要休息，避免过早活动，以免影响骨折愈合。
抬高患肢：将患肢抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
活动脚趾：术后应尽早开始活动脚趾，以促进血液循环。
2.术后1-2周：
肌肉收缩练习：进行股四头肌、小腿三头肌等肌肉的收缩练习，防止肌肉萎缩。
关节活动：在医生的指导下，逐渐进行膝关节、踝关节的屈伸活动。
3.术后3-6周：
拄拐行走：根据骨折愈合情况，逐渐开始拄拐行走，但患肢不负重。
增加活动度：继续进行关节活动，增加活动度。
强化肌肉：进行更加强化的肌肉收缩练习，增强肌肉力量。
4.术后6周后：
部分负重：根据骨折愈合情况，逐渐增加患肢的负重。
平衡训练：进行平衡训练，提高身体的协调性。
运动训练：可以开始进行一些简单的运动训练，如慢跑、游泳等。
5.注意事项：
遵循医生的建议：按照医生的要求进行康复锻炼，不要自行增加或减少锻炼的强度。
逐渐增加负荷：康复锻炼应逐渐增加负荷，避免过度疲劳和损伤。
保持正确的姿势：在进行康复锻炼时，应保持正确的姿势，避免不正确的动作。
注意安全：在进行康复锻炼时，应注意安全，避免摔倒等意外发生。
定期复查：定期进行复查，了解骨折愈合情况，及时调整康复锻炼方案。
总之，胫腓骨骨折术后的功能康复锻炼需要在医生的指导下进行，根据个人情况制定个性化的康复方案，逐渐增加锻炼的强度和难度，以促进骨折的愈合和恢复患肢的功能。
