脚踝扭伤几天不疼天能好

一般情况下，脚踝扭伤后7~14天疼痛会逐渐缓解，但具体恢复时间因人而异，还与扭伤的严重程度、治疗方法以及个人体质等因素有关。

对于轻度的脚踝扭伤，通常采取休息、冷敷、加压包扎和抬高患肢等措施，疼痛会在7~10天内缓解。然而，如果扭伤较为严重，可能需要更长时间来恢复。在这种情况下，可能需要进一步的治疗，如佩戴支具、物理治疗或药物治疗等。

在恢复期间，需要注意以下几点：

休息：避免受伤的脚踝负重，尽量休息。

冷敷：在受伤后的72小时内，每2~3小时冷敷15~20分钟，可以减轻肿胀和疼痛。

加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤的脚踝，但不要过紧，以免影响血液循环。

抬高患肢：将受伤的脚抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。

物理治疗：在医生的指导下进行适当的物理治疗，如按摩、超声波等，可以促进恢复。

药物治疗：可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和肿胀，但应按照医生的建议使用。

需要注意的是，儿童的脚踝扭伤恢复时间可能会更长，因为儿童的骨骼和软组织尚未完全发育成熟。在儿童中，脚踝扭伤的治疗通常更倾向于非药物干预，如休息、冷敷和佩戴支具。如果儿童的脚踝扭伤持续不缓解或出现其他异常症状，如疼痛加剧、肿胀明显、活动受限等，应及时就医。

此外，老年人的脚踝扭伤恢复时间也可能较长，因为他们的身体恢复能力可能较弱。老年人在治疗和康复过程中需要特别注意，遵循医生的建议，并在必要时进行康复训练。

如果脚踝扭伤后疼痛持续不缓解或加重，或者出现其他异常症状，如肿胀、麻木、无力等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定是否存在其他损伤，并采取相应的治疗措施。同时，在日常生活中，应注意保持正确的姿势和运动方式，避免再次受伤。