如何预防痛风

来源:民福康

预防痛风需要综合考虑生活方式、饮食、健康管理等多方面因素,包括保持适当体重、增加运动量、戒烟限酒、限制高嘌呤食物摄入、注意饮食时间和频率、避免诱因、定期体检等。

1.健康的生活方式:

保持适当的体重:过重或肥胖会增加痛风的风险,通过合理的饮食和适度的运动来控制体重。

增加运动量:适度的身体活动有助于提高身体代谢率,降低血尿酸水平。

戒烟限酒:吸烟和过量饮酒会增加痛风的发作风险,应尽量避免。

2.饮食管理:

限制高嘌呤食物摄入:避免食用动物内脏、海鲜、肉汤等高嘌呤食物。

增加蔬果摄入:多吃蔬菜、水果等富含维生素和矿物质的食物。

适量饮水:保持充足的水分摄入,有助于尿酸的排泄。

控制蛋白质摄入:选择优质蛋白质,如牛奶、鸡蛋等。

3.注意饮食时间和频率:

定时进餐:避免过度饥饿或暴饮暴食。

避免夜宵:晚上进食过多或太晚可能会导致尿酸升高。

4.避免诱因:

避免过度劳累:长时间的体力活动或剧烈运动可能导致血尿酸升高。

注意保暖:寒冷刺激可能诱发痛风发作。

避免压力和紧张:长期的心理压力可能影响血尿酸水平。

5.定期体检:定期进行体检,监测血尿酸水平和肾功能,及时发现问题并采取相应的措施。

6.特殊人群的注意事项:

女性:绝经后女性痛风的发生率相对较低,但在某些情况下,如怀孕、服用某些药物等,痛风的风险可能增加。应在医生的指导下进行管理。

儿童:儿童痛风相对较少见,但也有报道。家族中有痛风病史的儿童应特别注意饮食和生活方式。

有痛风病史的人群:已经患有痛风的人需要更加严格地控制饮食和生活方式,避免诱因,定期就医复查。

总之,预防痛风需要长期的坚持和综合管理。如果有任何疑问或需要更详细的建议,可以咨询医生或专业的营养师。

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痛风缓解小妙招?
陈名金 主治医师
四川大学华西医院 三甲
想要缓解痛风,可以适当的将患肢抬高,能够促进局部的血液循环,对痛风引发的疼痛感有一定的缓解作用。也可以对患处进行按摩、热敷等方法,来缓解痛风。此外,可以转移自己的注意力,比如:看电视、听音乐等等,来遗忘疼痛。平时要积极进行正规的治疗,来治疗痛风。饮食上不可以吃高嘌呤食物,比如:排骨汤、动物的肝脏等等
尿酸多高算痛风
陈名金 主治医师
四川大学华西医院 三甲
痛风与尿酸浓度并不存在直接的关系,尿酸过高会引起高尿酸血症,该病与痛风密切相关,但是根据临床研究表明,只有5%-15%的高尿酸血症会发展为痛风。如果男性尿酸浓度超过420μmol/L,女性尿酸浓度超过357μmol/L,就可以判断为高尿酸血症,而痛风是指由于血尿酸水平过高导致尿酸结晶沉积在关节内引起
痛风尿酸高治疗方法有哪些?
陈名金 主治医师
四川大学华西医院 三甲
痛风尿酸高治疗方法有以下几种:一、一般治疗。患者在病情发作期时应保持充分的休息,同时要进行饮食调理,忌吃高嘌呤食物,比如凤尾鱼、沙丁鱼、猪肝等。第二、药物治疗。在病情急性发作期时可以服用塞来昔布、双氯芬酸钠等药物进行治疗,能够缓解不适症状。在病情缓解期时可以应用别嘌呤、非布司他等药物进行治疗,能够抑
痛风的疼痛该如何缓解?
陈名金 主治医师
四川大学华西医院 三甲
对于痛风引起的疼痛,患者可以服用非甾体类抗炎药进行治疗,比如塞来昔布、双氯芬酸钠等;也可以应用低剂量秋水仙碱进行治疗,能够缓解疼痛症状。对于非甾体类抗炎药、秋水仙碱治疗效果不佳或者存在禁忌症的患者,可以应用糖皮质激素类药物进行治疗,比如泼尼松、地塞米松等。患者平时可以多喝温水,能够促进体内尿酸排泄;
痛风滑膜炎能自愈吗?
陈名金 主治医师
四川大学华西医院 三甲
痛风性滑膜炎一般很难自愈。但是如果患者能够进行规范化的治疗,不仅能够延缓病情的发展、减轻症状,还能够保持良好的关节功能,维持良好的生活质量。但是如果治疗不及时,导致病情延误,会严重影响患者的关节功能,严重者甚至会丧失劳动能力。痛风性滑膜炎患者出现症状后,可以使用秋水仙碱、非甾体类抗炎药治疗,可以减轻
痛风能吃驴肉吗?
胡乃文 副主任医师
山东省立医院 三甲
痛风患者不建议吃驴肉。因为驴肉属于高嘌呤类的食物,进食后容易导致体内的尿酸增高,诱发病情加重,引发痛风性关节炎,导致患者的关节红肿热痛,严重者甚至会影响关节的功能或者出现关节畸形等。痛风患者还应该尽量避免进食动物内脏、海鲜等高嘌呤类的食物,并且应该避免喝酒,比如白酒、啤酒等。平时的饮食应该以低嘌呤类
痛风能喝黄酒吗?
胡乃文 副主任医师
山东省立医院 三甲
一般不建议痛风患者喝黄酒。虽然黄酒中的嘌呤含量不高,但是黄酒中的主要成分是乙醇,大量的乙醇经过肝脏、肾脏的代谢会影响乳酸的代谢,使体内堆积较多的乳酸,从而影响尿酸的排泄,导致尿酸水平升高,加重病情或诱发痛风急性发作。因此痛风患者要避免饮用各种酒类饮品,例如白酒、啤酒、红酒等。同时还需要避免进食动物内
痛风可以喝绿豆粥红豆粥吗?
陈名金 主治医师
四川大学华西医院 三甲
痛风患者可以喝绿豆粥、红豆粥,但是在疾病急性发作期间不宜食用绿豆粥和红豆粥。绿豆粥和红豆粥属于中等嘌呤类食物,患者在食用之后会导致体内尿酸浓度增高,进而导致痛风症状加重。在病情稳定期间,患者可以适量进食红豆粥、绿豆粥,补充身体所需蛋白质、维生素以及微量元素,增强机体免疫力。在生活中,痛风患者尽量以清
痛风能吃海参吗?
陈名金 主治医师
四川大学华西医院 三甲
痛风患者不一定可以吃海参。海参还有一定的嘌呤,所以病情严重或者是处于急性发病期的患者不可以进食,防止因为摄入过量嘌呤导致病情加重,影响身体的恢复。如果患者病情较轻且尿酸水平控制良好,可以偶尔一次少量进食海参,补肾身体需要的微量元素、优质蛋白质等营养成分。痛风患者日常可适当增加饮水量,促进身体新陈代谢
菊苣根能治疗痛风吗?
胡乃文 副主任医师
山东省立医院 三甲
菊苣根一般不能治疗痛风。因为菊苣根的主要作用为降血脂、促消化、清热解毒等等,并不具有降低体内尿酸的效果。如果想要治疗痛风,可以在医生的指导下使用药物,比如:吲哚美辛、秋水仙碱、糖皮质激素等等。如果出现严重的痛风石等症状,可以进行手术来治疗。平时要注意不可以吃高嘌呤的东西,比如:排骨汤、各种海鲜等等。
痛风不能吃哪些食物
贾园 主任医师
北京大学人民医院 三甲
痛风的患者不能饮用酒类,比如啤酒、白酒、葡萄酒、黄酒,也包括其他含有乙醇的酒类。因为只要是含有乙醇的酒类,都有可能引起血尿酸水平的升高。其次,含糖的饮料也可以引起血尿酸水平的升高,所以也不能饮用。患者在饮食方面,不能食用海鲜类、动物内脏类、牛肉、羊肉类、蘑菇类、豆制品等食物。因为这些食物嘌呤含量比较高,容易引起血尿酸水平的升高。
痛风有什么症状
魏华 主任医师
苏北人民医院 三甲
痛风主要指的是痛风性关节炎,在急性发作期,患者患处关节及其周围会出现红肿热痛还有活动受限的症状。在而慢性关节炎期时患者的关节不一定肿得特别厉害,但是部分病人会有关节的畸形,与关节周围尿酸盐沉积有关。在间歇期病人关节症状不是特别明显,可能仅仅是有关节周围形态改变。
痛风不治疗有影响吗
李国青 主任医师
扬州大学附属医院 三甲
痛风如果说没有经过规范化的诊治的话,它对人的身体是有很大的影响的,首先如果说你痛风不规范化的诊治,你会出现尿酸盐反复的在你的体内的关节以及关节外的组织沉积,它会引起了沉积部位。比如说关节会反复的出现关节的肿胀疼痛,他甚至发病时间长了之后,会破坏关节引起关节的一个畸形,甚至产生痛风石,沉积起痛风石的结晶,影响你的一个功能的一个障碍。那么除了
脚大拇指疼是痛风
梁歌宏 副主任医师
天津医科大学第二医院 三甲
痛风可以导致脚大拇指疼痛,但是除了痛风之外,很多疾病也会引起大拇指疼痛,比如外伤、类风湿关节炎、骨性关节炎、拇外翻等。因此,只有大拇指疼痛不能诊断为痛风。判断是否为痛风,还要看疼痛性质、局部有没有红肿,更主要是要看血尿酸是否正常,这需要全面检查后才能判断病因。
痛风能吃方便面吗
梁歌宏 副主任医师
天津医科大学第二医院 三甲
痛风患者可以吃方便面,但是要少吃,尽量选择在痛风间歇期食用,因为方便面嘌呤比较高,每100克大概能达到150毫克左右嘌呤。同时,大部分方便面都是经过油炸加工,脂肪含量比较高。如果大量食用会导致痛风患者产生其他合并症,对病情不利于控制,偶尔少吃问题不大。
痛风怎么根治
梁歌宏 副主任医师
天津医科大学第二医院 三甲
痛风是一种慢性病,目前还不能根治。对于痛风,现有治疗方案只能降低血尿酸水平,延缓各种并发症出现,提高患者生存质量,降低复发次数,但是不能彻底治愈。对于痛风患者来说,建议在医生的导下服用别嘌呤醇、苯溴马隆、非布司他等药物进行治疗。同时,定期监测血压、血脂,并且要注意生活方式,多喝水,控制体重。
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