肱骨大结节骨折康复训练应遵循初期休息、中期强化肌肉和被动活动、后期全面活动和功能性训练的原则，注意逐渐增加训练强度和活动范围，保持正确姿势，定期复诊，保持积极心态，坚持康复训练。
1.初期（0-2周）
休息和保护：在骨折愈合期间，保持肩关节的休息和固定，避免过度活动。
疼痛管理：根据医生的建议，使用止痛药来缓解疼痛。
活动度训练：在医生或物理治疗师的指导下，进行轻度的肩部活动，如旋转手臂、握拳等，以预防关节僵硬。
2.中期（2-6周）
强化肌肉：进行肩部肌肉的等长收缩训练，如三角肌的收缩，增强肌肉力量。
被动活动：在医生或物理治疗师的指导下，进行被动的肩部活动，如外展、内收等，逐渐增加活动范围。
手臂抬高训练：使用吊带或健侧手臂帮助抬高患肢，逐渐增加抬高的高度和时间。
3.后期（6周以上）
全面活动：进行更广泛的肩部活动，包括前屈、后伸、外展、内旋和外旋等。
力量训练：逐渐增加肩部肌肉的力量训练，可使用哑铃、弹性带等进行抗阻训练。
功能性训练：开始进行日常生活和工作中的功能性训练，如穿衣、梳头、抬手等。
运动康复：在医生或物理治疗师的指导下，进行有氧运动和康复性运动，如游泳、瑜伽等，提高心肺功能和关节灵活性。
4.注意事项
逐渐增加训练强度和活动范围，避免过度疲劳和再次受伤。
保持正确的姿势和动作，避免不正确的肩部运动。
定期复诊，根据恢复情况调整训练计划。
保持积极的心态，坚持康复训练。
需要注意的是，每个人的康复情况可能不同，因此在进行康复训练之前，最好咨询医生或物理治疗师的建议。他们可以根据你的具体情况制定个性化的康复计划，并指导你进行正确的训练。此外，康复训练需要耐心和坚持，持续的努力和注意安全是恢复肩关节功能的关键。
