得了肾结石可以吃黑木耳、黄瓜、胡萝卜等有助于排石的食物，同时要避免吃菠菜、芹菜等草酸含量高的食物，此外还需多喝水、多运动、定期复查。
1.黑木耳：黑木耳中含有发酵素和植物碱，具有促进消化道与泌尿道各种腺体分泌的特性，并协同这些分泌物催化结石，滑润管道，使结石排出。
2.黄瓜：黄瓜中含有丰富的钾，而钾可以促进排出体内多余的盐分。黄瓜中所含的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，达到抗肿瘤目的。此外，该物质还可治疗慢性肝炎和迁延性肝炎，对原发性肝癌患者有延长生存期作用。
3.胡萝卜：胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，胡萝卜素摄入人体后会转化成维生素A，维生素A可以维持眼睛和皮肤的健康，改善夜盲症、皮肤粗糙的状况，有助于身体免受自由基的伤害。
4.富含维生素A的食物：维生素A有助于胆管上皮生长和保持完整性，有助于病变的肝组织恢复。富含维生素A的食物有胡萝卜、番茄、鸡蛋、鱼肝油等。
5.富含维生素C的食物：维生素C可以调节尿液酸碱度，在碱性环境下，磷酸盐和草酸盐的溶解度会更高，更容易被排出体外。富含维生素C的食物有橙子、橘子、猕猴桃、草莓、大枣等。
6.避免吃草酸含量高的食物：草酸钙结石患者应避免吃菠菜、芹菜、青椒、香菜等草酸含量高的食物。这些食物会加重结石的病情，不利于结石的排出。
除了饮食方面，还需要注意以下几点：
1.多喝水：每天至少喝2000毫升的水，保持尿量在2000毫升以上，这样可以稀释尿液，减少尿液中晶体的沉淀。
2.多运动：适当的运动可以促进身体的新陈代谢，有助于结石的排出。可以选择跳绳、跑步、游泳等运动方式。
3.定期复查：肾结石患者需要定期到医院复查，了解结石的情况，以便及时调整治疗方案。
需要注意的是，对于一些严重的肾结石患者，单纯依靠食物可能无法有效治疗结石。此时，需要在医生的指导下进行药物治疗、体外冲击波碎石或手术治疗等。同时，特殊人群如孕妇、儿童、老人等，在治疗肾结石时需要更加谨慎，应在医生的指导下进行治疗。
