脸黑想变白可以尝试做好防晒、注意饮食、保持良好的生活习惯、进行医疗美容等方法，但这些方法的效果因人而异，需要耐心和坚持。
1.做好防晒：
避免紫外线照射：阳光中的紫外线会刺激皮肤产生黑色素，导致皮肤变黑。因此，脸黑的人应尽量避免在阳光强烈的时候外出，如需外出，应涂抹防晒霜、戴帽子、戴太阳镜或打遮阳伞等，以减少紫外线对皮肤的照射。
选择合适的防晒产品：应选择防晒指数（SPF）较高、PA值较高的防晒产品，并根据自己的肤质和需求选择合适的产品。
定期补涂防晒产品：防晒产品的效果会随着时间的推移而减弱，因此应定期补涂防晒产品，以保持皮肤的防晒效果。
2.注意饮食：
多吃富含维生素C和维生素E的食物：维生素C和维生素E具有抗氧化作用，可以减少黑色素的生成，有助于美白皮肤。富含维生素C的食物有柑橘类水果、猕猴桃、草莓等；富含维生素E的食物有坚果、橄榄油、玉米油等。
少吃感光食物：感光食物中含有呋喃香豆素等成分，会增加皮肤对紫外线的敏感性，导致皮肤更容易变黑。感光食物有芹菜、香菜、白萝卜等。
3.保持良好的生活习惯：
保证充足的睡眠：睡眠不足会导致身体疲劳，影响皮肤的新陈代谢和修复，使皮肤变得暗淡无光。因此，脸黑的人应保证充足的睡眠，每天睡眠时间应不少于8小时。
适量运动：适量运动可以促进身体的新陈代谢，有助于排出体内的毒素和废物，使皮肤更加健康。
戒烟限酒：吸烟和饮酒会影响皮肤的血液循环和新陈代谢，使皮肤变得干燥、粗糙，容易出现皱纹和色斑。因此，脸黑的人应戒烟限酒。
4.医疗美容：
光子嫩肤：光子嫩肤是一种利用强脉冲光技术来改善皮肤色素沉着和色斑的方法。通过光子嫩肤可以刺激皮肤胶原蛋白的增生，使皮肤更加紧致、光滑，同时也可以减少黑色素的生成，达到美白皮肤的效果。
果酸换肤：果酸换肤是一种通过使用果酸来去除皮肤角质，促进皮肤新陈代谢的方法。通过果酸换肤可以减少黑色素的生成，使皮肤更加光滑、白皙。
激光美白：激光美白是一种利用激光技术来去除皮肤色素沉着和色斑的方法。通过激光美白可以刺激皮肤胶原蛋白的增生，使皮肤更加紧致、光滑，同时也可以减少黑色素的生成，达到美白皮肤的效果。
需要注意的是，每个人的皮肤状况和需求都不同，因此在选择美白方法时应根据自己的实际情况选择合适的方法。同时，美白是一个长期的过程，需要耐心和坚持。如果皮肤问题较为严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。
