判断自己是否得了颈椎病，可通过观察是否存在颈部疼痛、上肢麻木无力、头晕头痛、颈部活动受限、上肢肌肉萎缩等症状，并结合X线、CT、MRI、神经电生理检查等结果进行综合判断。
1.颈部疼痛：这是颈椎病最常见的症状之一，疼痛可能会放射到肩部、上肢或头部。疼痛通常在颈部活动时加重，休息后减轻。
2.上肢麻木、无力：如果颈椎病压迫了神经根，可能会导致上肢麻木、无力、疼痛等症状。严重的情况下，可能会影响上肢的运动功能。
3.头晕、头痛：颈椎病也可能导致头晕、头痛等症状。这可能是由于椎动脉受压，导致大脑供血不足引起的。
4.颈部活动受限：颈椎病患者可能会感到颈部活动受限，转头、仰头、低头等动作可能会受到限制。
5.上肢肌肉萎缩：如果颈椎病持续发展，可能会导致上肢肌肉萎缩，影响上肢的力量和功能。
如果出现以上症状，应及时就医，进行相关的检查和诊断。以下是一些常用的检查方法：
1.X线检查：可以观察颈椎的形态、结构、椎间隙等情况，了解颈椎是否有退行性改变、骨质增生等。
2.CT检查：可以更清晰地显示颈椎的结构，包括椎间盘、椎体、神经根等，有助于诊断颈椎病。
3.MRI检查：可以观察颈椎的脊髓、神经根、椎间盘等情况，对颈椎病的诊断有很高的价值。
4.神经电生理检查：可以评估神经的功能，了解是否存在神经损伤。
除了上述症状和检查方法外，医生还会根据患者的具体情况进行详细的问诊和体格检查，以确定颈椎病的诊断和病情严重程度。
需要注意的是，颈椎病的症状和体征可能与其他疾病相似，因此需要进行综合分析和诊断。此外，颈椎病的治疗方法包括保守治疗和手术治疗，具体治疗方法应根据患者的病情、年龄、症状等因素而定。
对于颈椎病患者，除了积极治疗外，还应注意以下几点：
1.保持正确的姿势：避免长时间低头、仰头、伏案工作等，应保持颈部中立位，避免颈部过度劳累。
2.加强颈部肌肉锻炼：可以进行颈部保健操、颈部伸展运动等，增强颈部肌肉的力量和柔韧性。
3.注意颈部保暖：避免颈部受寒、受潮，尤其是在空调房间内要注意颈部保暖。
4.避免颈部受伤：避免颈部受到外伤、撞击等，尤其是在运动和工作中要注意保护颈部。
5.定期复查：颈椎病患者应定期到医院复查，了解病情的变化，及时调整治疗方案。
总之，颈椎病的诊断需要综合考虑症状、体征、检查结果等因素。如果出现颈部疼痛、上肢麻木、无力等症状，应及时就医，进行相关的检查和诊断，以便早发现、早治疗。同时，颈椎病患者应注意颈部保健，避免颈部受伤，定期复查，以促进病情的恢复。
