在地上爬不治腰间盘突出和颈椎病，且特殊人群需注意。腰间盘突出是腰椎间盘退变后因外力致纤维环破裂、髓核突出压迫神经根产生症状，颈椎病是颈椎间盘及椎间关节退变致脊髓、神经、血管受损，爬行无法改变二者病理结构、减轻压迫。老年人因骨质疏松、平衡与慢性病问题，儿童因骨骼发育未成熟、自我保护弱，孕妇因重心改变、影响胎儿安全，有腰颈部外伤史人群因可能造成二次伤害，均不宜在地上爬行。
一、在地上爬不治腰间盘突出和颈椎病
在地上爬行，即模拟四足动物爬行姿态的运动方式，从科学依据和临床验证来看，并不能治疗腰间盘突出和颈椎病。
1.腰间盘突出：腰间盘突出是指腰椎间盘的髓核、纤维环及软骨板发生不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。治疗方法通常依据病情严重程度而定，保守治疗包括卧床休息、物理治疗（如热敷、按摩、牵引等）、药物治疗（如非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等）。手术治疗则针对保守治疗无效、症状严重影响生活质量的患者，如椎间孔镜手术、开放手术等。爬行无法改变腰椎间盘突出的病理结构，也不能减轻对神经根的压迫，所以无法治疗腰间盘突出。
2.颈椎病：颈椎病是颈椎间盘退变及其继发性椎间关节退变，导致脊髓、神经、血管损害而表现的相应症状和体征。常见类型有神经根型、脊髓型、椎动脉型和交感神经型等。治疗手段有颈部制动（如佩戴颈托）、物理治疗（如颈部按摩、理疗、针灸等）、药物治疗（如神经营养药物、非甾体抗炎药等），严重时需手术减压和融合固定。爬行对于改善颈椎的生理曲度、减轻颈椎间盘压力、缓解神经或血管压迫等关键病理环节并无明显作用，不能作为治疗颈椎病的有效方法。
二、特殊人群注意事项
1.老年人：老年人通常骨质较为疏松，关节功能也有所下降。在地上爬行可能因平衡能力较差，增加摔倒风险，导致骨折等严重后果。而且老年人可能合并多种慢性疾病，如心血管疾病、高血压等，爬行这种姿势可能会引起血压波动、心脏负担加重等情况，因此不建议老年人尝试在地上爬行。
2.儿童：儿童正处于生长发育阶段，骨骼和关节尚未发育成熟。在地上爬行如果姿势不正确，可能影响骨骼的正常生长，导致脊柱侧弯等问题。同时，儿童自我保护意识较弱，在爬行过程中容易因碰撞造成身体损伤，所以儿童也不宜进行地上爬行。
3.孕妇：孕妇腹部隆起，身体重心发生改变，在地上爬行会严重影响身体平衡，极易摔倒，危及孕妇和胎儿的安全。而且孕期身体激素变化会使骨盆和脊柱周围的韧带松弛，爬行可能进一步加重脊柱和骨盆的负担，引发腰部疼痛等不适，因此孕妇绝对不能在地上爬行。
4.有腰部或颈部外伤史的人群：此类人群腰部或颈部的组织结构可能已经受到损伤，还未完全恢复。在地上爬行可能会对受伤部位造成二次伤害，加重损伤程度，延缓恢复进程，所以有腰部或颈部外伤史的人群不应进行地上爬行。
