膝关节骨折后的康复训练有早期被动活动、肌肉力量训练、中后期主动训练、负重与步态训练等。
1.早期被动活动
固定期间,借助CPM(持续被动运动仪)辅助膝关节屈伸,每日2-3次,每次30-60分钟,防止关节粘连,促进消肿。
2.肌肉力量训练
卧床时进行股四头肌等长收缩训练,即下肢伸直用力绷紧肌肉并保持5秒后放松,每组15-20次,每日3-4组,避免肌肉萎缩。
3.中后期主动训练
拆除固定后,逐步开展膝关节主动屈伸练习,如坐位垂腿、靠墙静蹲,增强关节稳定性和肌肉耐力。
4.负重与步态训练
根据骨折愈合情况,在医生指导下从部分负重(使用拐杖)过渡到完全负重行走,纠正异常步态,恢复正常运动功能。



