遗精憋回去可能会对身体造成伤害，如前列腺炎、精囊炎、阳痿早泄等，也可能会导致心理问题，因此，遗精时应顺其自然，不必憋回去。
首先，我们需要了解一下遗精的原理。遗精是由于男性在睡眠或清醒时，阴茎勃起并射精，精液通过尿道排出体外。如果在遗精时强行憋住精液不排出，可能会导致以下几种情况：
1.前列腺炎：精液中含有大量的前列腺液，如果精液憋回去，可能会导致前列腺液积聚，引起前列腺炎。
2.精囊炎：精液中还含有大量的精囊液，如果精液憋回去，可能会导致精囊液积聚，引起精囊炎。
3.阳痿早泄：长期憋精可能会导致男性性功能障碍，如阳痿早泄等。
4.心理问题：长期憋精可能会导致男性产生心理问题，如焦虑、抑郁等。
因此，遗精憋回去是一种不健康的行为，可能会对身体造成伤害。如果男性有遗精的情况，可以采取以下措施：
1.注意个人卫生：保持外生殖器的清洁干燥，勤换内裤。
2.避免过度劳累：避免过度劳累，保证充足的睡眠。
3.避免色情刺激：避免观看色情影片或书籍，避免性刺激。
4.调整饮食：多吃一些富含锌、维生素E等营养物质的食物，如海鲜、坚果等。
5.就医治疗：如果遗精的情况比较严重，影响了生活和工作，可以就医治疗。
总之，遗精是一种正常的生理现象，不需要憋回去。如果男性有遗精的情况，可以采取以上措施，保持良好的生活习惯和饮食习惯，如果情况严重，可以就医治疗。
