月经量少且月经不规律可能由多种原因引起，应就医检查，确定病因后采取调整生活方式、药物治疗、其他治疗等方法进行调理。
1.就医检查：如果月经量少且月经不规律的情况持续存在或伴有其他不适症状，如痛经、性交疼痛、白带异常等，应及时就医，进行全面的妇科检查和相关实验室检查，以确定病因。
2.调整生活方式：
保持良好的作息习惯，避免熬夜。
均衡饮食，多摄入富含铁、维生素和矿物质的食物，如红肉、蛋类、绿叶蔬菜等。
适量运动，有助于维持身体健康和月经规律。
减少咖啡因和盐分的摄入。
放松心情，避免长期紧张和焦虑。
3.药物治疗：
针对病因进行治疗。例如，内分泌失调引起的月经不规律可能需要使用激素药物来调节；子宫内膜病变可能需要手术或其他治疗方法。
一些中药也可用于调理月经，如乌鸡白凤丸、益母草颗粒等，但需在医生的指导下使用。
4.其他治疗方法：
物理治疗：如低频电疗、磁疗等，可缓解痛经等症状。
中医治疗：包括针灸、推拿等，可调节气血、平衡内分泌。
需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方法应根据具体情况而定。在治疗过程中，应遵循医生的建议，按时服药、复诊，并注意个人卫生和保健。此外，对于青春期和更年期的女性，月经量少且月经不规律可能是正常的生理现象，但也应密切关注身体变化，如有异常应及时就医。如果有其他特殊情况，如怀孕、正在哺乳、有药物过敏史等，应在治疗前告知医生。
