睾丸肿瘤自我检查每月进行一次，检查时需注意睾丸大小、形状、质地等，发现异常及时就医。
1.检查时间：每月进行一次自我检查，最好在洗澡后，阴囊皮肤松弛时进行。
2.检查方法：
站在镜子前，脱去上衣和内裤，双手分别检查两侧睾丸。
首先观察睾丸的大小、形状和对称性。正常的睾丸应该是对称的，大小相似，表面光滑。
然后用手指轻轻触摸睾丸，感觉其质地、硬度和有无肿块。正常的睾丸质地柔软，有一定的弹性，表面光滑，无明显肿块。
检查附睾，位于睾丸的后上方，用手指轻轻触摸附睾，感觉其大小、质地和有无压痛。正常的附睾质地柔软，无明显肿块和压痛。
最后检查精索，精索是连接睾丸和腹部的索状结构，用手指轻轻触摸精索，感觉其有无增粗、压痛或肿块。
3.注意事项：
检查时要轻柔，避免用力挤压睾丸，以免损伤睾丸。
注意观察睾丸的大小、形状、质地和有无肿块等变化。如果发现睾丸有任何异常，应及时就医。
自我检查不能替代医生的检查，如果怀疑有睾丸肿瘤，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
4.特殊人群：
青少年：由于青少年的睾丸尚未完全发育成熟，自我检查可能不太容易。家长可以帮助青少年进行自我检查，并教育他们注意睾丸的健康。
老年人：随着年龄的增长，睾丸肿瘤的发生率也会增加。老年人应更加关注睾丸的健康，定期进行自我检查，并及时就医。
总之，睾丸肿瘤的自我检查是早期发现睾丸肿瘤的重要方法之一。建议男性每月进行一次自我检查，注意观察睾丸的大小、形状、质地和有无肿块等变化。如果发现睾丸有任何异常，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
