乳房肿块两侧疼痛可能是乳腺增生、乳腺炎、乳腺纤维腺瘤、乳腺癌等疾病引起，应及时就医，明确病因后采取相应治疗，同时注意乳房保健。
1.乳腺增生：乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，其主要症状为乳房肿块和疼痛，通常在月经前加重，月经后减轻。乳腺增生的发生与内分泌失调有关，常见于年轻女性。
2.乳腺炎：乳腺炎是乳房的急性化脓性感染，多见于哺乳期女性。其主要症状为乳房肿块、疼痛、红肿、发热等。
3.乳腺纤维腺瘤：乳腺纤维腺瘤是一种良性肿瘤，常见于年轻女性。其主要症状为乳房肿块，一般无明显疼痛。
4.乳腺癌：乳腺癌是一种恶性肿瘤，早期常无明显症状，随着病情进展，可出现乳房肿块、疼痛、乳头溢液、皮肤改变等。
如果出现乳房肿块两侧疼痛，建议及时就医，进行相关检查，如乳腺超声、乳腺X线摄影等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
对于乳房肿块两侧疼痛的治疗，一般根据病因和病情的严重程度选择合适的治疗方法，以下是一些常用的治疗方法：
1.药物治疗：可使用一些药物，如抗生素、镇痛药、抗抑郁药等，以缓解疼痛和炎症。
2.手术治疗：对于一些严重的疾病，如乳腺炎、乳腺纤维腺瘤、乳腺癌等，可能需要手术治疗。
3.物理治疗：如热敷、冷敷、按摩等，可缓解乳房疼痛。
4.生活方式调整：保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、减少咖啡因摄入等，有助于缓解乳房疼痛。
需要注意的是，乳房肿块两侧疼痛的治疗应根据具体情况进行个体化选择，同时，患者应注意乳房保健，定期进行自我检查和体检，及时发现和处理问题。此外，对于一些特殊人群，如哺乳期女性、孕妇、乳腺癌高危人群等，应更加关注乳房健康，如有异常应及时就医。
