乳房下面一按就疼可能由多种原因引起，如青春期乳房发育、月经周期、怀孕和哺乳期、乳房疾病、外伤、肋软骨炎、心脏疾病等。如果疼痛持续时间较长、程度较重、伴有其他症状或在触摸时发现肿块，应及时就医。在就医之前，可以采取穿着舒适的胸罩、热敷或冷敷、避免刺激、注意饮食等措施缓解疼痛。
1.生理原因：
青春期乳房发育：在青春期，女孩的乳房会发育，可能会感到疼痛和压痛。
月经周期：在月经前后，乳房可能会肿胀和疼痛，这是由于激素变化引起的。
怀孕和哺乳期：乳房在怀孕期间会增大，可能会感到疼痛和不适。在哺乳期，乳房可能会出现乳腺炎或其他感染，导致疼痛和压痛。
2.乳房疾病：
乳腺炎：这是乳房的感染，通常由细菌引起。症状包括乳房疼痛、红肿、发热等。
乳腺增生：这是一种常见的乳房疾病，通常与激素变化有关。症状包括乳房疼痛、肿块等。
乳房肿瘤：虽然乳房肿瘤很少引起疼痛，但有时也可能会出现压痛。
3.其他原因：
外伤：乳房可能会受到外伤，如撞击、挤压等，导致疼痛和压痛。
肋软骨炎：这是一种炎症性疾病，通常影响肋骨和肋软骨连接处。症状包括胸部疼痛、压痛等。
心脏疾病：虽然乳房下面的疼痛通常与心脏疾病无关，但在某些情况下，心脏疾病可能会引起胸部疼痛，需要进行进一步的评估。
如果乳房下面的疼痛持续时间较长、程度较重、伴有其他症状或在触摸时发现肿块，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和评估，可能会建议进行进一步的检查，如乳房超声、乳腺X线摄影等，以确定疼痛的原因。
在就医之前，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.穿着舒适的胸罩：避免穿着过紧或不合适的胸罩，以免加重疼痛。
2.热敷或冷敷：可以用热毛巾或冰袋轻轻敷在乳房上，每次15-20分钟，每天数次，以缓解疼痛和肿胀。
3.避免刺激：避免摩擦、挤压乳房，避免使用含有刺激性成分的化妆品和洗涤剂。
4.注意饮食：避免食用辛辣、刺激性食物，避免饮酒和吸烟。
需要注意的是，不同原因引起的乳房疼痛需要采取不同的治疗方法。在就医之前，不建议自行使用药物治疗，以免掩盖症状或延误病情。同时，对于哺乳期的妇女，如果出现乳房疼痛和发热等症状，应及时就医，避免乳腺炎的加重。
