血糖高的人应避免或限制食用西瓜、香蕉、荔枝、龙眼等高糖水果，可选择樱桃、草莓、柚子、蓝莓等低糖水果，并注意控制食用量，同时注意饮食均衡和适量运动。
1.西瓜：西瓜的糖分含量相对较高，每100克西瓜中含有约7%的糖分，因此血糖高的人应该限制食用西瓜的量。
2.香蕉：香蕉是一种富含糖分的水果，每100克香蕉中含有约20%的糖分。血糖高的人应该避免或限制食用香蕉。
3.荔枝：荔枝的糖分含量也比较高，每100克荔枝中含有约16%的糖分。血糖高的人应该限制食用荔枝的量。
4.龙眼：龙眼也属于高糖水果，每100克龙眼肉中含有22%-30%的糖分，血糖高的人应该避免食用龙眼。
除了上述水果外，血糖高的人还应该限制食用其他高糖水果，如红枣、柿饼、葡萄干等。这些水果的糖分含量都比较高，食用后会导致血糖升高。
对于血糖高的人来说，选择合适的水果非常重要。以下是一些适合血糖高的人食用的水果：
1.樱桃：樱桃的含糖量较低，每100克樱桃中含有约8%的糖分，而且樱桃富含维生素C、花青素等营养物质，具有抗氧化、抗炎等功效。
2.草莓：草莓的含糖量也比较低，每100克草莓中含有约7%的糖分，而且草莓富含维生素C、膳食纤维等营养物质，具有抗氧化、促进消化等功效。
3.柚子：柚子的含糖量较低，每100克柚子中含有约9%的糖分，而且柚子富含维生素C、类黄酮等营养物质，具有抗氧化、降低血脂等功效。
4.蓝莓：蓝莓的含糖量较低，每100克蓝莓中含有约7%的糖分，而且蓝莓富含花青素、维生素C、膳食纤维等营养物质，具有抗氧化、保护视力等功效。
需要注意的是，虽然上述水果适合血糖高的人食用，但也不能过量食用。血糖高的人在食用水果时，应该根据自己的血糖控制情况，合理选择水果的种类和食用量，并注意控制总热量的摄入。此外，血糖高的人在食用水果时，最好在两餐之间食用，避免在餐后立即食用水果，以免导致血糖升高。
总之，血糖高的人在选择水果时需要谨慎，应该避免或限制食用高糖水果，选择低糖水果，并注意控制食用量。同时，血糖高的人还应该注意饮食的均衡和多样化，避免过度依赖水果，保持适量的运动和良好的生活习惯，有助于控制血糖水平。
