胸口疼呼吸连着后背疼可能由胸部疾病、消化系统问题或其他原因引起，如胸膜炎或肺炎、心肌梗死或心绞痛、胃溃疡或食管炎、神经痛、肌肉劳损或拉伤、焦虑、抑郁等，中老年人或有心血管疾病风险因素的人应立即就医，医生会进行检查确定病因，采取相应治疗方法，自我护理措施可缓解症状但不能解决根本问题。
1.胸部疾病：
胸膜炎或肺炎：感染或炎症可导致胸部疼痛，并可能放射到后背。可能伴有咳嗽、发热等症状。
心肌梗死或心绞痛：这是由于心脏供血不足引起的胸痛，常伴有呼吸困难、心悸等症状。尤其是中老年人，有心血管疾病风险因素的人更应警惕。
肋骨骨折或胸部外伤：直接的外力撞击或剧烈运动可能导致肋骨骨折或胸部损伤，引起疼痛。
2.消化系统问题：
胃溃疡或食管炎：胃酸反流可刺激食管，引起胸口疼痛，并可能放射到后背。还可能伴有烧心、反酸等症状。
3.其他原因：
神经痛：肋间神经炎、带状疱疹等神经病变也可能导致胸部和后背的疼痛。
肌肉劳损或拉伤：过度使用胸部肌肉或姿势不当可能导致肌肉劳损或拉伤。
心理因素：焦虑、抑郁等心理问题也可能引起躯体症状，包括胸口和后背疼痛。
鉴于胸口疼呼吸连着后背疼可能是严重疾病的症状，尤其是对于中老年人或有心血管疾病风险因素的人，建议立即就医，进行详细的身体检查和评估。以下是一些就医前的建议：
停止剧烈活动，尽量休息。
避免吸烟和暴露在刺激性物质中。
记录疼痛的特点，如发作时间、频率、加重或缓解因素等。
如果疼痛伴有呼吸困难、心悸、恶心、呕吐等其他症状，应立即就医。
医生会根据具体情况进行进一步的检查，如胸部X光、心电图、血液检查等，以确定疼痛的原因。治疗方法将根据病因而定，可能包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。
此外，对于一些常见的胸部疼痛情况，也可以采取一些自我护理措施：
保持良好的姿势，避免长时间弯腰或伏案工作。
进行适度的运动，如散步、瑜伽等，但避免过度劳累。
控制体重，避免肥胖。
戒烟。
管理压力，采取放松技巧，如冥想、深呼吸等。
需要注意的是，自我护理措施可能只能缓解症状，并不能解决根本问题。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。同时，对于儿童和青少年，如果出现胸口疼呼吸连着后背疼的情况，也应尽快就医，因为儿童的胸痛可能与特定的疾病有关，需要专业医生的评估和治疗。
