同房时间短可能影响夫妻生活质量，34岁男性如出现这种情况，可采取以下措施：就医治疗，找出原因，制定个性化方案；调节心理，如放松、沟通；改变生活方式，包括锻炼、饮食、控制体重、减压、戒烟酒；学习性技巧，与伴侣沟通；在医生指导下，尝试药物治疗。
同房时间短可能会影响夫妻生活质量，对于34岁的男性来说，如果出现这种情况，可以采取以下措施。
1.就医治疗：如果同房时间短的情况持续存在并影响到了生活，可以考虑就医。医生会进行详细的问诊和身体检查，以确定问题的原因。可能的原因包括心理因素、生理因素或两者兼而有之。医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案。
2.心理调节：心理因素可能在同房时间短中起到一定作用。焦虑、紧张、压力等情绪可能导致性表现不佳。学习放松技巧，如深呼吸、冥想和积极的自我对话，可以帮助减轻心理压力。此外，与伴侣进行坦诚的沟通，共同解决心理问题也是很重要的。
3.生活方式改变：保持健康的生活方式对于改善同房时间短也有帮助。
锻炼身体：适度的身体锻炼可以提高身体素质，改善血液循环，有助于性功能的提升。可以选择适合自己的运动方式，如跑步、游泳、健身等。
均衡饮食：摄入富含营养的食物，如蔬菜、水果、全谷物、健康脂肪和蛋白质，可以提供身体所需的能量和营养，维持良好的身体健康。
控制体重：过重或肥胖可能对性功能产生不利影响。保持健康的体重有助于改善血液循环和性健康。
减少吸烟和饮酒：吸烟和过量饮酒可能影响血管健康和性功能。尽量减少或避免吸烟和饮酒。
管理压力：寻找适合自己的减压方法，如休闲活动、旅行、与朋友相处等，以减轻日常生活中的压力。
4.性技巧和沟通：与伴侣一起探索和学习一些性技巧，如延长前戏时间、改变性姿势、控制射精等，可以帮助延长同房时间。同时，与伴侣进行开放和诚实的沟通，了解彼此的需求和期望，共同寻求满足的方法。
5.尝试药物治疗：在医生的建议下，某些药物可能被用于治疗同房时间短的问题。这些药物包括局部麻醉剂、抗抑郁药等，但使用药物应该在医生的指导下进行，遵循正确的用药剂量和使用方法。
需要注意的是，每个人的情况都是独特的，治疗方法应根据个人情况进行选择。如果同房时间短的问题严重影响到生活质量或持续存在，建议及时咨询专业医生的意见。此外，夫妻之间的理解、支持和沟通也是解决问题的重要因素。
