当感冒发冷发抖时，可采取以下措施：测量体温，超过38.5℃可考虑使用退烧药；增加衣物，多喝温水；注意休息，保持室内通风；避免捂汗；儿童用药需谨慎，观察病情变化，如有异常及时就医；注意个人卫生，避免接触感染者，保持均衡饮食和良好心态。
1.测量体温：使用体温计测量体温，以确定是否有发热。如果体温超过38.5℃，可以考虑使用退烧药，如对乙酰氨基酚或布洛芬。但请务必按照药品说明书上的剂量使用，并避免同时使用多种退烧药。
2.增加衣物：穿上温暖的衣物，尤其是保持头部、颈部和手部的温暖。可以使用热水袋或暖宝宝，但要注意避免烫伤。
3.补充水分：喝足够的水或温热的液体，以保持身体水分平衡。避免饮用含咖啡因或酒精的饮料，因为它们可能会导致脱水。
4.休息：给身体足够的休息时间，避免过度劳累。尽量减少活动，尤其是在发冷和发抖期间。
5.注意通风：保持室内空气流通，但避免直接吹到冷风。
6.避免捂汗：虽然发冷时可能会想通过多穿衣服或捂汗来缓解症状，但这样做可能并不利于身体散热，反而会加重不适。
7.就医咨询：如果发冷和发抖的症状持续较长时间或伴有其他严重症状，如呼吸急促、咳嗽、胸痛等，应及时就医，以便获得更专业的诊断和治疗建议。
对于儿童，尤其需要注意以下几点：
1.避免使用阿司匹林：阿司匹林可能导致儿童患瑞氏综合征，这是一种严重的疾病。
2.注意药量：按照儿童体重准确计算退烧药的剂量，不要过量使用。
3.观察病情：密切观察儿童的病情变化，包括体温、精神状态、呼吸等。如果症状加重或出现异常，应及时就医。
4.保持水分摄入：确保儿童喝足够的水，以防止脱水。
5.避免过度包裹：不要给儿童过度包裹，以免影响散热。
此外，无论成人还是儿童，都应该注意以下几点：
1.避免接触感染者：尽量避免接触感冒患者，尤其是在症状出现期间。勤洗手，保持良好的个人卫生习惯。
2.均衡饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的营养，有助于增强身体免疫力。
3.注意个人卫生：保持室内清洁，定期通风，勤洗手。
4.避免过度疲劳：合理安排工作和休息时间，避免过度疲劳。
5.提高免疫力：通过适当的运动、充足的睡眠和良好的心态来提高免疫力。
总之，发冷和发抖是感冒的常见症状之一，可以采取一些措施来缓解不适。但如果症状持续加重或伴有其他异常，应及时就医。同时，注意个人卫生和预防措施，有助于减少感冒的发生和传播。
