提高受孕几率可从多方面着手：一是生活方式调整，要规律作息保证78小时高质量睡眠，合理饮食增加蔬果等摄入并控制不良饮食习惯，适度运动维持健康体重。二是针对病因治疗，排卵障碍可药物促排卵或手术，输卵管因素通过通液造影及手术，子宫内膜因素采用药物或手术，免疫因素用免疫抑制剂或隔绝疗法，其他如甲状腺、心理因素也需对应处理。三是借助辅助生殖技术，像人工授精、试管婴儿。四是特殊人群需注意，大龄女性备孕半年无果应及时就医，肥胖女性积极减重，有慢病女性控制病情，多次流产女性全面检查生殖系统。
一、生活方式调整
1.规律作息：保证充足睡眠，每晚7-8小时的高质量睡眠有助于维持内分泌稳定，利于生殖系统正常运作。长期熬夜会干扰激素分泌，影响排卵和子宫内膜状态。
2.合理饮食：均衡膳食，增加蔬菜、水果、全谷物、优质蛋白质（如瘦肉、鱼类、豆类）摄入。减少高脂肪、高糖、高盐食物，避免过度饮酒、吸烟。过量咖啡因摄入可能对受孕有影响，每日咖啡因摄入量建议不超300mg。
3.适度运动：每周进行150分钟左右中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，可改善代谢，维持健康体重。肥胖或过瘦都可能影响生育，肥胖女性易出现排卵异常，过瘦女性可能因脂肪储备不足影响激素合成。
二、针对病因的治疗
1.排卵障碍
药物促排卵：常用药物有克罗米芬、来曲唑等。适用于有排卵障碍但卵巢有一定功能的患者，通过调节激素水平促进卵泡发育和排卵。
手术治疗：对于存在卵巢囊肿、多囊卵巢综合征等导致排卵障碍的疾病，可考虑手术，如卵巢打孔术，改善卵巢功能，恢复排卵。
2.输卵管因素
输卵管通液或造影：明确输卵管阻塞部位和程度。轻度阻塞可通过通液治疗，利用液体压力疏通输卵管。
手术治疗：如输卵管吻合术、输卵管造口术等，适用于输卵管粘连、堵塞严重的患者，恢复输卵管通畅性，提高受孕机会。
3.子宫内膜因素
药物治疗：对于子宫内膜薄，可使用雌激素类药物，促进子宫内膜生长。子宫内膜炎患者，根据病原体选择合适抗生素治疗。
手术治疗：如子宫内膜息肉切除术、子宫肌瘤剔除术等，去除影响胚胎着床的因素。
4.免疫因素
免疫抑制剂：对于抗精子抗体等免疫因素导致的不孕，可使用糖皮质激素等免疫抑制剂，降低免疫反应，提高受孕几率。
隔绝疗法：性生活时使用避孕套，避免精子抗原对女方刺激，经过一段时间后，女方抗体水平可能降低。
5.其他因素
对于甲状腺功能异常，如甲亢或甲减，需使用相应药物调整甲状腺功能，维持正常激素水平，改善生育能力。
心理因素对生育也有影响，长期焦虑、抑郁可干扰内分泌。可通过心理咨询、心理治疗，缓解心理压力，改善生殖内分泌环境。
三、辅助生殖技术
1.人工授精：适用于男方轻度少弱精、女方宫颈因素不孕等。将优化处理后的精子注入女方宫腔内，增加受孕机会。
2.体外受精胚胎移植（试管婴儿）：对于输卵管严重阻塞、排卵障碍经治疗无效、免疫性不孕等情况适用。取出卵子和精子在体外受精，培养成胚胎后移植到女方子宫内。
四、特殊人群温馨提示
1.年龄较大女性：35岁后女性生育能力逐渐下降，卵巢储备功能减退。若备孕半年未成功，应及时就医检查，评估生育能力。治疗过程中需密切监测激素水平和卵泡发育情况，因年龄大可能出现更多并发症，如妊娠期高血压、糖尿病等，孕期需加强产检。
2.肥胖女性：肥胖不仅影响排卵，还增加孕期风险。备孕前应积极减重，通过饮食和运动控制体重。治疗过程中注意监测代谢指标，避免因肥胖影响药物治疗效果。
3.有慢性病史女性：如糖尿病、高血压患者，备孕前需将病情控制稳定。告知医生病史，医生会调整治疗方案，选择对生育影响小的药物。孕期密切监测病情变化，预防并发症发生。
4.多次流产女性：多次流产可能导致子宫内膜损伤、输卵管粘连等。再次备孕前全面检查生殖系统，评估生育风险。治疗过程中注意预防感染，促进子宫内膜修复。
