糖尿病的高危人群包括肥胖人群、有家族遗传史人群、年龄较大人群、缺乏运动人群、饮食不健康人群、患特定疾病人群、长期精神压力大人群，此外儿童及青少年因肥胖增多发病呈上升趋势，孕妇尤其肥胖、高龄、有家族史者易患妊娠期糖尿病，老年人症状可能不典型且用药需注意对血糖影响，这些人群都需重点关注血糖情况。
一、肥胖人群
肥胖是糖尿病的重要危险因素，尤其是中心性肥胖。脂肪细胞会分泌多种细胞因子，影响胰岛素的敏感性。大量研究表明，身体质量指数（BMI）≥28kg/m2的人群，患2型糖尿病的风险显著增加。脂肪堆积在腹部等部位，会引发慢性炎症反应，干扰胰岛素信号传导通路，使身体对胰岛素的敏感性降低，进而血糖升高。比如，一项针对超过10万人的长期随访研究发现，肥胖人群患2型糖尿病的几率是正常体重人群的35倍。
二、有家族遗传史人群
糖尿病具有遗传易感性。如果父母一方患有2型糖尿病，子女患糖尿病的风险约为20%25%；若父母双方均患2型糖尿病，子女患病风险可高达50%。1型糖尿病同样有遗传倾向，某些特定的基因变异与1型糖尿病的发病密切相关。遗传因素会使个体的胰岛β细胞功能存在潜在缺陷，或免疫系统对胰岛β细胞产生错误攻击，从而增加糖尿病发病风险。
三、年龄较大人群
随着年龄增长，身体各项机能逐渐衰退，胰岛β细胞功能也会下降，胰岛素分泌减少。同时，老年人身体活动量相对减少，肌肉量逐渐流失，基础代谢率降低，身体对胰岛素的敏感性也会降低。数据显示，45岁以上人群糖尿病患病率明显高于年轻人，60岁以上人群患病率更是高达20%左右。
四、缺乏运动人群
长期缺乏运动，身体能量消耗减少，脂肪容易堆积，导致肥胖，进而降低胰岛素敏感性。规律运动能增加肌肉对葡萄糖的摄取和利用，改善胰岛素抵抗。研究表明，每周运动不足150分钟的人群，患糖尿病风险比经常运动人群高出23倍。
五、饮食不健康人群
1.长期高糖、高脂肪饮食人群：过多摄入高糖食物，如糖果、甜饮料等，会使血糖迅速升高，加重胰岛β细胞负担。高脂肪食物，如油炸食品、动物内脏等，会导致体内脂肪堆积，引发胰岛素抵抗。相关研究显示，这类人群患糖尿病风险较均衡饮食人群高出1.52倍。
2.膳食纤维摄入过少人群：膳食纤维可延缓碳水化合物吸收，降低餐后血糖上升速度。膳食纤维摄入不足，不利于血糖稳定，增加糖尿病发病风险。建议每日膳食纤维摄入量应达到2530克。
六、患特定疾病人群
1.患有多囊卵巢综合征（PCOS）的女性：PCOS患者存在胰岛素抵抗和高雄激素血症，胰岛素抵抗会使血糖升高，其患2型糖尿病的风险比正常女性高510倍。
2.有心血管疾病人群：心血管疾病与糖尿病存在共同的发病基础，如炎症反应、胰岛素抵抗等。患心血管疾病后，身体的代谢紊乱进一步加重，患糖尿病风险增加。研究发现，冠心病患者患糖尿病风险比无冠心病者高30%50%。
七、长期精神压力大人群
长期处于精神紧张、焦虑、抑郁等状态，身体会分泌如肾上腺素、皮质醇等激素，这些激素会抑制胰岛素分泌，或对抗胰岛素的作用，导致血糖升高。相关调查显示，长期精神压力大人群患糖尿病风险比心态平和人群高出1.52倍。
温馨提示：
1.儿童及青少年：儿童和青少年正处于生长发育阶段，虽然糖尿病在这一群体中发病率相对较低，但近年来由于肥胖儿童增多，发病呈上升趋势。家长应关注孩子的体重、饮食和运动情况，避免孩子养成长期吃高糖、高脂肪食物和缺乏运动的习惯。若家族中有糖尿病患者，更要定期带孩子体检，监测血糖。因为儿童糖尿病一旦发病，病情往往进展较快，早期发现和干预至关重要。
2.孕妇：孕期身体代谢发生变化，部分孕妇可能出现妊娠期糖尿病。尤其是肥胖、高龄（≥35岁）、有糖尿病家族史的孕妇风险更高。孕期应合理饮食，适当运动，按时进行血糖筛查。若确诊妊娠期糖尿病，需在医生指导下控制血糖，因为高血糖不仅影响孕妇健康，还可能对胎儿发育造成不良影响，如巨大儿、早产、胎儿窘迫等。
3.老年人：老年人身体机能下降，感觉可能不敏感，即使血糖升高，症状也可能不典型。家属要关心老年人生活，督促其养成健康生活方式。若老年人出现不明原因的体重下降、乏力、口渴等症状，应及时就医检查血糖。同时，老年人常伴有多种慢性疾病，用药种类较多，要注意药物间相互作用对血糖的影响。
