乳腺癌自查的方法包括视诊和触诊、

1.视诊
站在镜子前,双手自然下垂,观察乳房外观是否对称,有无局部隆起、凹陷、皮肤橘皮样改变(类似橘子皮的粗糙外观)或红肿等异常。然后双手叉腰、上举,再次观察乳房形态变化,因为某些病变在体位改变时会更明显。
2.触诊
平躺或站立,用手指指腹轻柔地触摸乳房。以乳头为中心,按照顺时针或逆时针方向,从乳房外上象限开始,逐渐向内、向下、向上移动,检查有无肿块。注意肿块的大小、质地、活动度,以及是否与周围组织粘连。同时,别忘了检查腋窝,因为部分乳腺癌早期可表现为腋窝淋巴结肿大。若发现异常,应及时就医进一步检查。
本内容不能作为治疗依据,如有不适请到医院进行科学治疗
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