性生活后开始痛经可能与多种因素有关，如生活方式、疾病等，可先观察、休息，调整生活方式，严重时可遵医嘱服药，必要时就医检查。
1.观察和休息：如果痛经症状较轻，可以先观察一段时间，同时注意休息，避免过度劳累和剧烈运动。
2.调整生活方式：保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适量运动等，有助于缓解痛经。
3.热敷：使用热水袋或热毛巾敷在腹部，可以缓解疼痛。
4.药物治疗：如果痛经症状严重，可以在医生的指导下使用止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。但应注意药物的使用剂量和时间，避免滥用。
5.就医检查：如果痛经症状持续不缓解或伴有其他异常症状，如性交痛、月经失调等，应及时就医，进行详细的检查，以排除其他潜在的疾病，如子宫内膜异位症、盆腔炎等。
6.性教育：对于有性生活的女性，了解性知识和避孕方法，正确使用避孕套，有助于预防性传播疾病和减少妇科炎症的发生。
7.心理调节：痛经可能会给女性带来心理压力，如焦虑、紧张等。可以通过放松训练、心理咨询等方式来缓解心理压力，提高生活质量。
需要注意的是，青春期少女、孕妇、哺乳期妇女等特殊人群在治疗痛经时需要特别注意，应在医生的指导下进行治疗。同时，对于有性生活的女性，应注意性生活卫生，避免不洁性行为，以预防妇科炎症的发生。如果痛经症状持续不缓解或伴有其他异常症状，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。
