肌腱损伤能否自愈取决于损伤的严重程度和部位，一般轻度损伤可自愈，严重者需治疗，治疗包括休息、物理治疗、康复训练等，恢复时间因人而异，治疗和康复需遵循医生建议。
对于轻度的肌腱损伤，如部分撕裂或微小的挫伤，身体通常会启动自我修复机制，通过炎症反应和细胞增殖来修复受损的组织。在这个过程中，患者需要休息、冷敷、加压包扎和抬高受伤的部位，以减轻疼痛和肿胀。通常，这种损伤在几周内可以逐渐愈合。
然而，对于严重的肌腱完全撕裂或复杂性的肌腱损伤，自愈的可能性较小。在这种情况下，可能需要手术干预来修复肌腱，并恢复其正常的功能。手术的目的是将断裂的肌腱重新连接，并提供适当的固定和修复。
在肌腱损伤的治疗过程中，以下几点是重要的：
1.休息和保护：避免进一步损伤受伤的肌腱，给它足够的时间来修复。
2.物理治疗：物理治疗可以帮助恢复肌腱的功能和力量，包括伸展、强化和运动训练。
3.康复训练：康复训练对于恢复肌腱的灵活性和功能至关重要。
4.遵循医生的建议：医生会根据损伤的具体情况制定个性化的治疗方案，患者应严格按照医生的建议进行治疗。
需要注意的是，肌腱损伤的愈合时间因人而异，并且恢复过程可能会比较漫长。在恢复期间，患者可能会感到疼痛和不适，但应避免过度活动和过早恢复运动，以免影响愈合和导致进一步损伤。
此外，对于某些特定人群，如运动员或经常进行高强度体力活动的人，肌腱损伤的治疗和康复可能需要更加专业的关注和指导。医生可能会建议进行特定的训练和预防措施，以减少再次损伤的风险。
如果怀疑有肌腱损伤，应及时就医，进行详细的评估和诊断。医生会根据具体情况制定合适的治疗方案，并提供相应的建议和指导。
