20天来月经可能在正常范围内，但也可能存在一些潜在原因，如年龄、生活方式、健康状况和药物等。如果伴有其他异常症状，建议及时就医，医生会进行详细的问诊和检查，以确定原因。保持健康的生活方式对维持月经周期正常也很重要。
1.年龄：青春期和更年期的女性，由于激素水平的变化，月经周期可能不太规律。青春期时，卵巢功能尚未完全成熟，月经周期可能不规律；更年期时，卵巢功能逐渐衰退，月经周期也可能变短或变长。
2.生活方式：生活方式的改变，如压力、饮食、运动、睡眠等，都可能影响月经周期。长期的压力、不规律的饮食、过度运动或睡眠不足等，都可能导致月经失调。
3.健康状况：某些健康问题也可能导致月经周期的改变。例如，多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、子宫内膜异位症等疾病都可能影响月经周期。
4.药物：某些药物，如避孕药、抗抑郁药等，也可能影响月经周期。
如果你的月经周期一直很规律，突然缩短到20天，或者伴有其他异常症状，如经量过多、过少、痛经、经期延长等，建议及时就医。医生会进行详细的问诊和身体检查，可能会建议进行一些检查，如激素水平测定、B超等，以确定月经周期缩短的原因。
对于大多数女性来说，维持健康的生活方式是很重要的。以下是一些建议：
1.保持良好的饮食习惯，摄入均衡的营养，多吃蔬菜、水果、全谷类食物和富含蛋白质的食物。
2.适度运动，有助于维持身体健康和心理健康。
3.管理压力，采取适合自己的减压方法，如冥想、瑜伽、深呼吸等。
4.保持充足的睡眠，每晚7-8小时的良好睡眠对于身体和心理健康都很重要。
5.避免过度饮酒和吸烟，这些习惯可能对月经周期产生不利影响。
需要注意的是，对于儿童和青少年来说，月经周期的早期可能不太规律，这是正常的。但如果月经周期异常持续存在或伴有其他不适症状，应及时就医。对于孕妇来说，月经周期通常会停止，直到分娩后才会恢复。
总之，20天来月经是否正常需要根据个体情况来判断。如果你对自己的月经周期有任何疑虑或担忧，建议咨询医生以获取个性化的建议和诊断。
