如何预防高脂血症

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高脂血症的预防,一是合理的饮食,二是运动锻炼。包括在药物治疗的时候,也不能放松对饮食的干预。运动的方式可以采用一些有氧运动,比如散步、太极拳、瑜伽、八段锦等等。

在现代医疗条件下,高脂血症其实是可以预防的。高脂血症的预防通常有两个重要的途径,一个就是合理的饮食,第二个就是增加运动锻炼。合理的饮食,我们知道是可以帮助我们限制体重。另外我们这个可以降低低密度脂蛋白,可以降低升高的胆固醇。合理的饮食是高脂血症治疗的基础。

那么任何人在高脂血症的治疗的时候,都应该进行饮食的干预,包括在这个药物治疗的时候,也应该不能够放松对饮食的干预。而且在饮食中我们要增加不饱和脂肪酸的这个数量。《黄帝内经》上有这么一句话,叫做饮食自倍,肠胃乃伤。也就是说我们要饮食一定不要暴饮暴食,损伤了脾胃,那么就会导致我们说这个脂肪的吸收的障碍,会出现高脂血症,那么这是合理的饮食。那么第二点第二个途径,就是要增加体育锻炼。

我们知道体育锻炼它可以让我们的这个高密度脂蛋白水平升高,那么体育锻炼如何去锻炼?对于一个健康人来说,我们推荐是比如说每个星期要进行五次以上的这个体育锻炼,每一次在30分钟以上。而对于一些肥胖的患者,那么这个锻炼时间还要延长。如果已经得了冠心病,已经有糖尿病合并高脂血症的这些患者,那么他的运动应该是适当的减量。运动的方式可以采用一些有氧运动,比如说散步、太极拳、瑜伽、八段锦等等。

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冠心病一般指冠状动脉粥样硬化性心脏病,是冠状动脉狭窄或闭塞导致心肌缺血缺氧或坏死引起的一种疾病。
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孕妇可以吃鸡肝吗
王姝 副主任医师
北京协和医院 三甲
孕妇若对鸡肝不过敏,一般可以适量吃鸡肝。鸡肝富含多种营养成分,有利于孕妇健康与胎儿的发育,同时鸡肝还有助于预防孕期贫血、增强孕妇免疫力等。鸡肝是鸡的肝脏,含有丰富的营养物质,包括蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A、B族维生素、维生素C、硒等,有利于孕妇和胎儿的健康。鸡肝中的铁含量丰富,而怀孕期间由于胎儿的增长速度比较快,孕妇容易出现贫血现象
可乐鸡翅孕妇可以吃吗
王姝 副主任医师
北京协和医院 三甲
可乐鸡翅含有丰富的营养物质,有利于孕妇与胎儿健康,且口味香甜,能够增进食欲。但由于其可能会增加妊娠期糖尿病与高脂血症的发生风险,因此孕妇仅可少量吃可乐鸡翅。可乐鸡翅以鸡翅和可乐为主要原料,加入姜、葱、蒜等调料制作而成。在高温炖煮过程中,可乐中的大部分咖啡因与碳酸被分解,孕妇吃可乐鸡翅后,一般不会对胎儿造成明显的影响。而且可乐鸡翅富含高质量
冠心病人吃牛羊肉行吗?
王晓莉 主任医师
中日友好医院 三甲
冠心病病人的饮食原则是减少脂肪的摄入,即减少饱和脂肪酸的摄入。羊肉、牛肉、猪肉等红肉中含有大量饱和脂肪酸,能吃,但是要适量。人体需要全面的营养补充。临床实践发现,长时间不食用红肉会造成贫血高发、抵抗力降低、其他疾病风险增加,对健康有害。红肉中含有铁和叶酸B12,可以预防贫血。
心脏彩超可以检查出冠心病吗?
王晓莉 主任医师
中日友好医院 三甲
心脏彩超不能检查出冠心病。心脏彩超主要对心脏的结构进行观察,经过彩超检查,能够诊断病人是否有心脏的肥大,是否存在心脏瓣膜的关闭不全,能够为心力衰竭的诊断提供依据。冠心病是心脏的血管发生了病变,心脏彩超不能评估心脏冠状动脉的病变程度,要想明确诊断冠心病就需要进行冠状动脉造影的检查,动脉造影可以明确病人
冠心病严重吗?
王晓莉 主任医师
中日友好医院 三甲
冠心病是否严重不能一概而论。临床上有两类:一类是不严重的冠心病,称为稳定型冠心病或稳定型心绞痛。此病的特点是胸闷症状,病程不长,发作次数不多,可采取保守治疗。还有一种叫做严重冠心病,包括急性心肌梗死和不稳定心绞痛。这类疾病的特点往往比较严重。轻度冠心病,不会对生活质量和生活质量产生明显影响。发现冠心
冠心病牛肉可以吃吗?
王晓莉 主任医师
中日友好医院 三甲
冠心病的病人是能吃牛肉的,但是要注意不要吃得过多。冠心病的病人进食应防止高脂肪、高热量、高蛋白的饮食。因蛋白质不易消化,容易增加心脏的负担,因此摄入蛋白质应适量。牛肉中富含蛋白质、维生素、微量元素等,但因脂肪含量较少,冠心病病人可少量进食。牛肉制作方法以炖、煮、涮等少油烹调方法为主,不可采用爆炒、油
冠心病可以吃牛肉吗?
王晓莉 主任医师
中日友好医院 三甲
冠心病病人可以适当的食用牛肉,牛肉中含有大量的蛋白质、氨基酸以及微量元素,且脂肪的含量较低,冠心病病人食用后可以起到增强身体免疫力、提高抗病能力以及强身健骨等功效。冠心病病人平时饮食上应多吃水果、蔬菜、坚果以及谷类食物,减少饱和脂肪酸以及胆固醇食物的摄入,其次还应适当的进行运动锻炼,将体重保持在正常
冠心病人多吃什么食物好?
王晓莉 主任医师
中日友好医院 三甲
冠心病病人要限制脂肪的摄入量,控制含糖分高的食物。平常可以多吃些降血脂的食物如牛奶、羊奶、黄豆、赤小豆、绿豆、豌豆、芸豆、豆芽、胡萝卜、菜花、韭菜、大蒜、大葱、洋葱、生姜、番茄、香菇、紫菜、海带、鱼类、山楂、花生等等。而且禁食的时候也不要喝吃的太饱,还要限制食盐的摄入量。平常可以多吃一些富含钾元素的
多发性脑梗死是什么
任毅 副主任医师
北京中医药大学东直门医院 三甲
多发性脑梗死即脑组织出现两个或两个以上梗死部位的疾病。 多发性脑梗死是脑梗死的一种特殊类型,好发于50-60岁,多发生在基底节区。该病与动脉粥样硬化、高血压、糖尿病、高脂血症等因素关系密切。患病后常会出现感知障碍、智力减退、精神行为异常、语言障碍、瘫痪等症状。 患者需要到医院做颅脑CT、磁共振成像等
含叶酸高的水果有什么
王伟伟 副主任医师
山东大学第二医院 三甲
含叶酸高的水果有很多,如橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子等。 叶酸是一种水溶性维生素,对人体细胞的分裂、生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用。对于孕妇来说,补充叶酸可以预防胎儿神经管畸形,降低妊娠高脂血症发生的危险;对于巨幼细胞贫血的患者,叶酸可以纠正贫血。 橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬
药物治疗高脂血症的注意事项
王伟民 主任医师
北京大学人民医院 三甲
血脂主要是通过饮食,以及一些本身跟遗传基因有关系的,饮食来讲,甘油三酯、胆固醇都跟饮食有很大的关系。血脂除了饮食控制、加强锻炼以外,一定要吃降脂药,降脂药现在常用的有比如β类、甘油三酯、他汀类,现在还有很多新型的药物,假如以他汀类为主,这个药主要是降胆固醇,跟动脉粥样硬化关系,尤其低密度脂蛋白跟动脉粥样硬关系最大的元凶还有低密度脂蛋白,他
冠心病的预防措施有哪些
徐新娜 副主任医师
北京积水潭医院 三甲
冠心病的预防首先要去除危险因素,及时发现是否存在有高血压、糖尿病、高脂血症等引起冠心病高发的危险疾病是非常关键的,通过有效的控制血压、血糖、血脂,可以减少冠心病的发生风险。生活方式的改善也是非常重要的,有一些人群长期存在有这种容易激动、熬夜、劳累、大量吸烟饮酒等不良的生活方式,这些都是造成冠心病高发的危险因素,需要在日常生活中进行有效的调
高血压伴发高脂血症如何治疗
尤忠一 主任医师
常州市武进中医医院 三乙
高血压伴有高脂血症在临床病人中间非常多见。目前三高病人中,高血压伴有高脂血症也是心脑血管疾病的高危因素。心脑血管疾病有两个以上的高危因素,就应该积极进行干预。高血脂通常指高胆固醇和高低密度脂蛋白。一般患者可应用他汀类药物进行降胆固醇、降低密度脂蛋白治疗。一般要求将低密度脂蛋白控制在1.8mmol/L以下或者在原来的基础上降低50%。如果患
高脂血症是什么引起的
姜殿德 主任医师
吉林省吉林中西医结合医院 三甲
高脂血症分为原发性高脂血症和继发性高脂血症两种。原发性高脂血症与基因突变、环境因素有关,如不良饮食习惯、活动量少、肥胖、抽烟、酗酒等。继发性高脂血症疾病主要和糖尿病、甲状腺功能减退症、肾病综合征、肝脏疾病、多囊卵巢综合征、系统性红斑狼疮等有关。
冠心病是什么病危险吗
孙明明 副主任医师
保定市第二医院 三甲
冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病是比较危险的。冠心病是缺血性心脏病的一种,其中包括以下五种类型,即无症状型心肌缺血、心绞痛、心肌梗死、缺血性心肌病及猝死等。冠心病属于心脏器质性损伤很容易因治疗不及时给患者带来生命危险。
混合型高脂血症是什么意思
干军 副主任医师
马鞍山市人民医院 三甲
混合型高脂血症是高脂血症的一种临床类型,是指血清中的总胆固醇和甘油三脂含量均明显升高,甘油三酯超过1.7毫摩尔每升,而总胆固醇大于5.77毫摩尔每升以上。混合型的高脂血症患者,比单纯的高胆固醇血症或者单纯的高甘油三酯血症更加危险,而且更加难以治疗,因此要通过综合的方式,降低血脂水平。
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