眼睛难受可能由多种原因引起，可尝试多眨眼睛、热敷、按摩等方法缓解。不同人群缓解方法有所不同，如有眼部疾病应及时就医。
1.注意休息：避免长时间用眼，尤其是使用电子设备。每隔一段时间，应休息片刻，闭目养神或向远处眺望。
2.保持良好的用眼习惯：保持正确的坐姿，眼睛与屏幕保持合适的距离，避免在昏暗或强烈的光线下用眼。
3.眨眼：频繁眨眼可以帮助保持眼睛湿润，防止眼睛干涩。
4.热敷：用热毛巾或蒸汽眼罩敷在眼睛上，每次15-20分钟，可缓解眼部疲劳。
5.按摩：轻轻按摩眼周肌肉，促进血液循环。
6.调整环境：保持室内空气湿润，避免干燥。
7.避免刺激：避免烟雾、粉尘等刺激物，不要长时间佩戴隐形眼镜。
8.眼科检查：如果眼睛难受持续时间较长或伴有其他症状，如视力下降、眼红、疼痛等，应及时就医，进行眼科检查，以确定病因并接受相应的治疗。
对于不同人群，缓解眼睛难受的方法可能有所不同：
1.儿童：应特别注意避免长时间使用电子设备，保证充足的户外活动时间。家长可以帮助孩子养成良好的用眼习惯，定期进行眼科检查。
2.老年人：随着年龄的增长，眼睛的调节能力下降，容易出现老花眼等问题。老年人应注意眼部保健，定期验光配镜，避免长时间阅读或使用电子设备。
3.孕妇：怀孕期间，由于激素水平的变化，可能会出现眼睛干涩、疲劳等症状。孕妇应注意休息，避免过度用眼，同时保持室内空气湿润。
4.戴隐形眼镜者：应注意隐形眼镜的清洁和护理，避免佩戴时间过长，定期进行眼科检查。
5.糖尿病患者：糖尿病患者容易并发视网膜病变，应定期进行眼科检查，控制血糖水平，以预防眼部并发症的发生。
6.高血压患者：高血压患者应注意控制血压，避免血压波动过大，以保护眼部血管。
7.眼部疾病患者：如角膜炎、青光眼等患者，应按照医生的建议进行治疗，同时注意眼部护理。
总之，缓解眼睛难受的方法有很多，但如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确病因并接受相应的治疗。同时，保持良好的用眼习惯和生活方式，对于预防眼部疾病的发生也非常重要。
