两边胯骨肌肉疼可能由多种原因引起，如肌肉劳损、拉伤、髋关节问题、腰椎间盘突出、盆腔疾病、神经病变等。持续时间较长或伴有其他症状时，应及时就医，医生会进行详细检查并制定相应治疗方案。在等待就医期间，可采取休息、热敷或冷敷、物理治疗、药物治疗、保持正确姿势、适度运动等措施缓解疼痛。
两边胯骨肌肉疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的情况：
1.肌肉劳损：过度使用或劳累，如长时间行走、跑步、站立或重复性运动，可能导致胯骨肌肉疲劳和疼痛。
2.肌肉拉伤：突然的剧烈运动、扭伤或拉伤胯骨肌肉也可能引起疼痛。
3.髋关节问题：髋关节炎症、关节炎、股骨头坏死等疾病可能影响胯骨周围的肌肉和组织，导致疼痛。
4.腰椎间盘突出：当腰椎间盘突出压迫神经根时，可能会引起臀部和腿部的疼痛，包括胯骨区域。
5.盆腔疾病：如盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病，或前列腺炎等男性疾病，可能导致胯骨区域的疼痛。
6.神经病变：神经受压、神经炎或神经损伤等情况也可能引起胯骨肌肉疼痛。
7.其他原因：骨质疏松、感染、肿瘤等也可能导致胯骨肌肉疼痛。
如果两边胯骨肌肉疼持续时间较长、严重影响日常生活或伴有其他症状，如发热、红肿、无力等，应及时就医。医生通常会进行详细的身体检查、影像学检查（如X光、CT、MRI等）以确定具体原因，并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免过度使用胯骨肌肉，减少活动量，给肌肉足够的休息时间。
2.热敷或冷敷：根据个人情况，可选择热敷或冷敷来缓解疼痛和肌肉紧张。
3.物理治疗：如按摩、电疗、热疗等可以帮助放松肌肉、减轻疼痛。
4.药物治疗：医生可能会开具止痛药、消炎药或肌肉松弛剂来缓解疼痛和炎症。
5.保持正确姿势：注意保持良好的坐姿和站姿，避免扭曲胯部关节。
6.适度运动：进行适度的有氧运动和肌肉强化训练，但要避免过度劳累。
需要注意的是，对于一些特殊人群，如孕妇、老年人或有其他健康问题的人，胯骨肌肉疼可能有不同的原因和治疗方法。因此，在出现胯骨肌肉疼时，最好咨询医生的建议，以获得个性化的诊断和治疗方案。
