快来月经时腰酸乳房胀疼是正常的，但如果症状严重影响生活或不随月经周期减轻，甚至逐渐加重，就需要引起重视，可能是经前期综合征，可采取调整生活方式、心理调节、中医调理、药物治疗等措施缓解，若有其他异常或症状加重应及时就医。
在医学上，这种现象被称为经前期综合征（PMS）。PMS是育龄妇女的常见病，在月经来潮前7～14天出现，经前2～3天最重，月经来潮后症状消失或明显减轻。
大多数女性的腰酸和乳房胀痛会在月经来潮后自然缓解，但如果症状严重影响生活，或不随月经周期而减轻，甚至逐渐加重，就需要引起重视了。
引起PMS的原因尚不完全明确，可能与体内激素水平变化、精神因素、神经递质异常等有关。此外，生活方式、饮食习惯、环境因素等也可能对PMS产生影响。
对于快来月经时出现腰酸乳房胀疼的女性，可以采取以下措施来缓解症状：
1.调整生活方式：保持规律的作息时间，避免熬夜；均衡饮食，增加富含维生素、矿物质的食物摄入，减少咖啡因、盐的摄入；适量运动，如散步、瑜伽等。
2.心理调节：放松心情，避免紧张、焦虑等不良情绪；可以通过冥想、深呼吸、听音乐等方式来缓解压力。
3.中医调理：中医认为，PMS与肝郁气滞、脾肾两虚等有关，可以通过中药调理、针灸、按摩等方式来缓解症状。
4.药物治疗：如果症状严重，可以在医生的指导下使用药物来缓解症状，如抗抑郁药、镇痛药等。
需要注意的是，对于有以下情况的女性，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗：
1.年龄较大（>35岁）或有乳腺癌家族史的女性，出现乳房胀痛应高度怀疑乳腺疾病，需及时就医，进行乳腺超声、钼靶等检查。
2.月经周期不规律、月经量过多、经期过长的女性，可能存在妇科疾病，如子宫肌瘤、子宫内膜异位症等，需及时就医，进行B超、宫腔镜等检查。
3.长期服用避孕药、减肥药等药物的女性，出现PMS症状，可能与药物副作用有关，需及时就医，调整用药方案。
4.症状进行性加重或出现新的症状，如头痛、视力模糊、体重增加、下肢水肿等，可能是其他疾病的表现，需及时就医，明确诊断。
总之，快来月经时腰酸乳房胀疼是正常的，但如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。同时，女性在日常生活中应注意调整生活方式，保持心情愉悦，以缓解PMS症状。
