慢性咽喉炎经常发作怎么办
慢性咽喉炎经常发作可采取以下措施应对：一是改善生活习惯，饮食避免辛辣油腻等刺激性食物，增加蔬果摄入，戒烟戒酒，保证充足睡眠，避免过度劳累，适度运动；二是保持口腔咽喉清洁，正确刷牙并交替使用漱口水；三是避免不良环境刺激，空气质量差时戴口罩，过敏者避免接触过敏原；四是药物治疗，包括局部含片、喷雾剂及全身使用抗生素、抑酸药等，但需按医嘱；五是中医辅助治疗，用胖大海等中药茶饮及穴位按摩。特殊人群中，儿童饮食避免过甜咸，用药遵医嘱，按摩手法轻柔；老年人用药告知病史防药物相互作用，运动适度；孕妇优先非药物治疗，用药和穴位按摩均需遵医嘱。
一、慢性咽喉炎经常发作的应对措施
1.改善生活习惯
饮食调整：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等，这些食物可能刺激咽喉黏膜，加重炎症。增加蔬菜水果摄入，像梨、苹果、菠菜等，它们富含维生素和矿物质，有助于维持咽喉黏膜健康。戒烟戒酒，烟草和酒精对咽喉有强烈刺激，会损伤咽喉黏膜，加重慢性咽喉炎症状。
规律作息：保证充足睡眠，每晚78小时，良好的睡眠有助于身体恢复和免疫力提升。过度劳累会使身体免疫力下降，易导致咽喉炎发作，所以要避免熬夜、过度工作。
适度运动：每周进行35次，每次30分钟左右的有氧运动，如慢跑、游泳等，可增强身体抵抗力，减少咽喉炎发作频率。
2.保持口腔咽喉清洁
正确刷牙：早晚使用软毛牙刷，按照巴氏刷牙法清洁牙齿，每次刷牙时间不少于3分钟，能有效清除口腔细菌，减少细菌感染咽喉的机会。
使用漱口水：饭后或不方便刷牙时，使用含有杀菌成分的漱口水漱口，如含有氯己定的漱口水，可抑制口腔和咽喉细菌滋生。但长期使用同一种漱口水可能导致口腔菌群失调，建议交替使用不同类型漱口水。
3.避免不良环境刺激
注意空气污染：在雾霾、沙尘等空气质量差的天气，佩戴口罩出行，减少有害颗粒和污染物对咽喉的刺激。有条件可使用空气净化器，改善室内空气质量。
防止过敏原刺激：对于过敏体质者，了解自己的过敏原并尽量避免接触，如花粉过敏者在花粉季减少外出，保持室内清洁，定期清洗床上用品、窗帘等，减少尘螨等过敏原。
4.药物治疗
局部用药：如含片，常用的有西瓜霜含片、西地碘含片等，可缓解咽喉疼痛、干痒等症状，通过含服使药物直接作用于咽喉局部。喷雾剂，如开喉剑喷雾剂，能直接喷于咽喉部，减轻炎症反应。
全身用药：对于细菌感染导致的慢性咽喉炎发作，可能需使用抗生素，如阿莫西林等，但需在医生明确诊断细菌感染后使用，避免滥用。对于咽喉反流引起的慢性咽喉炎，可使用抑酸药物，如奥美拉唑等，减少胃酸反流对咽喉的刺激。
5.中医辅助治疗
中药茶饮：如胖大海、金银花、麦冬等中药材，适量泡水饮用，具有清热利咽的作用。但中药茶饮不能替代正规治疗，且部分人可能对某些中药材过敏，使用前需咨询中医师。
穴位按摩：按摩廉泉穴、天突穴等穴位，用食指或中指指腹轻轻按压穴位，每次按压35分钟，每天23次，可能有助于缓解咽喉不适。
二、特殊人群注意事项
1.儿童：儿童免疫系统尚未发育完全，更易发生慢性咽喉炎且发作频繁。饮食上，避免食用过甜、过咸食物，防止刺激咽喉。药物治疗时，家长务必严格遵医嘱，儿童用药剂量和种类与成人不同，如部分含片可能不适合低龄儿童，防止误吞。进行穴位按摩时，手法要轻柔，避免损伤儿童娇嫩皮肤。
2.老年人：老年人多伴有多种基础疾病，如心血管疾病、糖尿病等。在使用药物时，需告知医生自身病史，避免药物相互作用。如使用含碘含片时，甲状腺疾病患者可能需谨慎使用。生活习惯调整上，运动要适度，选择较温和的运动方式，如散步、太极拳等。
3.孕妇：孕妇用药需谨慎，应优先采用非药物治疗方式，如改善生活习惯、保持口腔清洁等。如需使用药物，必须在医生指导下，告知医生自己怀孕情况，因为部分药物可能对胎儿产生不良影响。在进行穴位按摩时，某些穴位可能会引起宫缩，需避免刺激，同样需咨询专业中医师。
