10岁小孩咳嗽时，应多喝水，吃清淡易消化、富含维生素和矿物质的食物，避免食用辛辣、油腻、刺激性、过甜或过咸的食物，根据咳嗽原因选择食物。
小孩咳嗽是一种常见的症状，可能由感冒、过敏、呼吸道感染等原因引起。对于10岁的小孩，咳嗽时饮食方面需要特别注意，以下是一些建议：
1.多喝水：保持身体水分充足有助于缓解咳嗽。可以让孩子喝温水、白开水或稀释的果汁。
2.吃清淡易消化的食物：避免给孩子食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及过甜或过咸的食物。可以选择清淡易消化的食物，如米粥、面条、鸡肉、鱼肉、蔬菜等。
3.适当增加水果和蔬菜的摄入：水果和蔬菜富含维生素和矿物质，有助于增强免疫力。可以给孩子吃一些梨、苹果、橙子、菠菜、胡萝卜等。
4.避免食用冷饮和冷食：冷饮和冷食可能会刺激呼吸道，加重咳嗽。应避免给孩子食用冰淇淋、冷饮、冰块等。
5.避免食用发物：一些发物可能会加重咳嗽，如海鲜、羊肉、鸡蛋等。应避免给孩子食用这些食物。
6.根据咳嗽的原因选择食物：
如果咳嗽是由感冒引起的，可以给孩子吃一些具有清热解毒作用的食物，如绿豆、苦瓜、菊花等。
如果咳嗽是由过敏引起的，应避免食用过敏原食物，如海鲜、牛奶、鸡蛋等。
如果咳嗽是由呼吸道感染引起的，应在医生的指导下进行饮食调整。
需要注意的是，饮食调理只是辅助治疗方法，如果孩子咳嗽严重或持续时间较长，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。同时，家长应密切观察孩子的病情变化，如有需要，应及时就医。
