预防小儿遗尿需要综合考虑多种因素，包括建立良好的排尿习惯、控制饮食、注意保暖、定期训练、心理支持、注意睡眠环境和及时就医等。
1.建立良好的排尿习惯：从婴儿期开始，就应该训练孩子定时排尿，避免憋尿。让孩子在睡前和醒来后都排尿，以减少遗尿的发生。
2.控制饮食：避免孩子食用过多的液体，尤其是在晚上。减少咖啡、茶、果汁等饮料的摄入，因为这些饮料可能会增加尿量。同时，避免孩子在睡前吃过多的水果、饮料或甜食。
3.注意保暖：保持孩子的腹部温暖，避免着凉。在寒冷的天气里，给孩子穿上保暖的睡衣和裤子，以防止遗尿。
4.定期训练：鼓励孩子进行一些有助于控制排尿的训练，如盆底肌肉训练。这些训练可以增强盆底肌肉的力量，提高控制排尿的能力。
5.心理支持：遗尿可能会给孩子带来心理压力，家长应该给予孩子足够的理解和支持。避免嘲笑或批评孩子，鼓励孩子积极面对遗尿问题。
6.注意睡眠环境：确保孩子的睡眠环境舒适、安静，床铺舒适。避免孩子在睡眠中受到过度的刺激，影响睡眠质量。
7.及时就医：如果孩子遗尿问题持续存在或严重影响生活质量，家长应该及时带孩子就医。医生可能会进行一些检查，如尿液检查、泌尿系统检查等，以排除其他潜在的健康问题，并给予相应的治疗建议。
需要注意的是，遗尿在儿童中是一种常见的现象，但如果孩子在5岁后仍经常遗尿，或者遗尿问题严重影响孩子的生活和心理，家长应该及时寻求专业医生的帮助。同时，每个孩子的情况都不同，治疗方法应根据个体情况而定。
