脚背长小骨头突出可能是腱鞘囊肿、籽骨畸形、外伤后骨痂形成、骨软骨瘤等原因引起，需要就医检查，根据具体情况选择观察、治疗病因、手术治疗或其他治疗方法，并注意休息、物理治疗、药物治疗和定期复查。
1.就医检查：首先，需要去医院看医生，进行详细的身体检查和影像学检查，如X光、超声等，以确定小骨头突出的原因。
2.诊断：医生会根据检查结果和症状，做出明确的诊断。例如，如果是腱鞘囊肿，通常可以通过触诊和超声检查来确诊；如果是籽骨畸形或骨软骨瘤，可能需要进一步的影像学检查来确定其性质和位置。
3.治疗方法：
观察：如果小骨头突出没有引起明显的症状，医生可能会建议观察一段时间，看看它是否会自行消失或长大。
治疗病因：如果小骨头突出是由于其他疾病引起的，如关节炎、腱鞘炎等，治疗病因可能会缓解症状。
手术治疗：如果小骨头突出引起了明显的疼痛、肿胀、影响活动等症状，或者经过观察和治疗后没有改善，可能需要手术治疗。手术的目的是切除突出的骨头或组织，修复受损的结构。
4.注意事项：
休息：在治疗期间，应避免过度使用脚部，尤其是避免长时间站立或行走。
物理治疗：医生可能会建议进行一些物理治疗，如热敷、按摩、冷敷等，以缓解疼痛和肿胀。
药物治疗：如果疼痛严重，可以使用一些非甾体抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，来缓解疼痛。
定期复查：在治疗后，需要按照医生的建议定期复查，以确保病情得到控制和恢复。
需要注意的是，对于儿童来说，脚背长小骨头突出可能是正常的，因为儿童的骨骼发育尚未完全成熟。如果家长对孩子的情况感到担忧，建议及时带孩子去医院就诊，以便获得更专业的建议和治疗。
