左肩上方骨头痛可能由肩部肌肉劳损或拉伤、肩周炎、颈椎病、肩袖损伤等原因引起，也可能是心脏疾病、肺部疾病、肩部骨折、感染等导致，持续不缓解或加重应及时就医，明确诊断后进行相应治疗。
1.肩部肌肉劳损或拉伤：过度使用肩部肌肉、重复性动作或剧烈运动可能导致肌肉劳损或拉伤，引起左肩上方骨头痛。
2.肩周炎：肩周炎又称五十肩，是肩关节周围炎的简称，是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。其主要表现为肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原，大概要经历1~2年的时间。
3.颈椎病：颈椎间盘退行性改变或骨质增生可能压迫神经根，导致肩部疼痛和麻木，有时疼痛也会放射至左肩上方。
4.肩袖损伤：肩袖是覆盖于肩关节前、上、后方之肩胛下肌、冈上肌、冈下肌、小圆肌等肌腱组织的总称。肩袖损伤多因间接暴力所致，如摔倒时手外展着地或手持重物，肩袖肌腱受到牵拉而损伤。
5.其他原因：心脏疾病、肺部疾病、肩部骨折、感染等也可能引起左肩上方骨头痛。
如果疼痛持续时间较长、加重或伴有其他症状，如手臂麻木、无力、呼吸困难等，应及时就医，进行详细的身体检查和影像学检查，以确定疼痛的原因，并采取相应的治疗措施。
在就医之前，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免过度使用肩部，减少肩部的活动。
2.冷敷或热敷：在疼痛初期，可以使用冷敷缓解疼痛和肿胀；疼痛缓解后，可以使用热敷促进血液循环。
3.保持正确的姿势：保持良好的坐姿和站姿，避免低头、弯腰或扭曲身体。
4.物理治疗：可以考虑进行电疗、热疗、按摩等物理治疗方法。
5.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药缓解疼痛和炎症，但应在医生的指导下使用。
需要注意的是，不同原因引起的左肩上方骨头痛治疗方法可能不同。在治疗过程中，应遵循医生的建议，按时服药、进行治疗，并注意休息和保持正确的姿势。此外，对于长期疼痛或原因不明的骨痛，应及时就医，以便早期诊断和治疗。
