胳膊肘骨头一按就疼可能由外伤、关节炎、肱骨外上髁炎、肱骨内上髁炎、感染、肿瘤、代谢性疾病、神经病变等原因引起。
1.外伤：胳膊肘受到直接的外力撞击、扭伤或摔伤，可能导致骨头、肌肉或软组织损伤，引起疼痛。
2.关节炎：骨关节炎、类风湿关节炎等炎症性关节炎可累及胳膊肘，导致关节肿胀、疼痛和僵硬。
3.肱骨外上髁炎（网球肘）：这是一种常见的肘部疾病，主要由于过度使用肘部肌肉引起的炎症和疼痛。
4.肱骨内上髁炎（高尔夫球肘）：与肱骨外上髁炎类似，但疼痛部位在肘部内侧。
5.感染：肘部感染，如骨髓炎或蜂窝织炎，也会导致骨头疼痛。
6.肿瘤：良性或恶性肿瘤在胳膊肘附近生长，可能压迫骨头或周围组织，引起疼痛。
7.代谢性疾病：如痛风、假性痛风等，可能导致关节炎症和疼痛。
8.神经病变：肘部周围的神经受压或受损，如肘管综合征、胸廓出口综合征等，也可能引起疼痛。
对于胳膊肘骨头一按就疼的情况，以下建议可能有帮助：
1.休息：避免过度使用胳膊肘，减少疼痛部位的负担。
2.冰敷：在疼痛初期，可使用冰袋或冷敷布敷在肘部，每次15-20分钟，每天数次，以减轻炎症和疼痛。
3.热敷：在疼痛缓解后，可使用热敷来促进血液循环，缓解肌肉紧张。
4.药物治疗：可使用非甾体抗炎药（如布洛芬、对乙酰氨基酚）来缓解疼痛和炎症，但应按照医生的建议使用。
5.物理治疗：如按摩、电疗、超声等物理治疗方法，可能有助于缓解疼痛和恢复功能。
6.就医诊断：如果疼痛持续时间较长、加重或伴有其他症状，如肿胀、活动受限、麻木等，应及时就医，进行详细的身体检查和影像学检查，以确定具体原因，并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，不同原因引起的胳膊肘骨头疼痛需要采取不同的治疗方法。在某些情况下，可能需要进一步的检查，如X光、CT、MRI等，以明确诊断。此外，特殊人群，如孕妇、儿童、老年人或有其他健康问题的人，在出现胳膊肘骨头疼痛时，应特别注意，并在医生的指导下进行治疗。如果疼痛严重或持续不缓解，应及时就医，以便获得正确的诊断和治疗。
