每次来例假前乳房都会疼是正常的，医学上称为经前期乳房胀痛，通常在月经来潮后可自行缓解，但若疼痛严重、周期性发作或出现肿块等异常情况，需及时就医排除乳腺疾病。
来例假前乳房疼痛是一种常见的症状，在医学上被称为经前期乳房胀痛。大多数女性在月经来潮前会出现乳房胀满、发硬、压痛，甚至疼痛放射至腋窝、肩背部，有时还可触及肿块。这种情况一般在月经来潮后可自行缓解，无需特殊治疗。
然而，如果乳房疼痛严重影响了日常生活，或者疼痛持续时间较长、周期性发作，或者乳房出现肿块、乳头溢液等异常情况，就需要引起重视，及时就医。医生可能会进行相关检查，如乳腺超声、乳腺磁共振成像等，以排除乳腺疾病的可能。
以下是一些可能导致经前期乳房胀痛的原因：
1.激素变化：月经周期中，女性体内的激素水平会发生变化，雌激素和孕激素水平的波动可能导致乳房组织水肿和乳腺管扩张，从而引起疼痛。
2.乳腺增生：乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，其主要原因是乳腺组织的增生和复旧不全。在月经周期中，乳腺增生可能会加重，导致乳房疼痛。
3.情绪因素：压力、焦虑、抑郁等情绪因素可能影响激素的分泌，进而加重乳房疼痛。
4.饮食因素：高盐、高油、高糖的饮食可能导致体内激素水平的变化，从而诱发乳房疼痛。
5.其他因素：内衣过紧、运动量过大、遗传因素等也可能与经前期乳房胀痛有关。
为了缓解经前期乳房胀痛，可以采取以下措施：
1.调整生活方式：保持健康的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适量运动等。
2.缓解压力：通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式缓解压力。
3.调整内衣：选择合适的内衣，避免过紧或过松。
4.热敷：用热水袋或热毛巾热敷乳房，可缓解疼痛。
5.按摩：轻轻按摩乳房，有助于促进血液循环。
需要注意的是，对于经前期乳房胀痛，大多数情况下是正常的生理现象，但如果疼痛严重或伴有其他异常症状，应及时就医，以便明确诊断并采取相应的治疗措施。此外，青春期、妊娠期和哺乳期的女性也可能出现乳房疼痛，需要根据具体情况进行分析和处理。如果对乳房健康有任何疑虑，建议咨询医生或乳腺专科医生。
