真性近视100度需经正规医疗机构散瞳验光确认真性，之后可通过多种方式矫正视力并做好日常防控。矫正视力方式有佩戴框架眼镜，配镜要精确测量参数，青少年儿童需半年复查；角膜塑形镜适合部分近视增长快的青少年，佩戴要严格遵医嘱并注意眼部卫生；隐形眼镜包括软性和硬性透气性两种，要综合考虑自身情况选择并正确护理。日常防控要保持正确读写姿势、控制近距离用眼时间、减少电子设备使用，增加户外活动，合理饮食。此外，无论何种矫正方式都应半年复查一次。不同人群也有特殊注意事项，青少年儿童要养成良好用眼习惯，家长协助做好护理；老年人矫正近视要告知医生病史，综合考虑自身状况；孕妇建议戴框架眼镜，注意眼部休息。
一、确认真性近视
真性近视100度，首先要到正规医疗机构，通过散瞳验光等专业检查，准确判断是否为真性近视。散瞳验光能够放松眼睛内部的睫状肌，去除眼睛的调节作用，从而得到真实的屈光度数，避免将假性近视误诊为真性近视。因为青少年儿童眼睛的调节能力较强，若未散瞳验光，易误判。
二、矫正视力
1.佩戴框架眼镜：这是最常见且经济、安全的矫正方式。框架眼镜能清晰成像在视网膜上，帮助提高视力。配镜时，需精确测量瞳距等参数，选择合适的镜框，以确保佩戴舒适且矫正效果良好。对于青少年儿童，建议每半年复查一次视力，根据度数变化及时更换眼镜。
2.角膜塑形镜：适用于部分近视度数增长较快的青少年。它是一种特殊设计的硬性隐形眼镜，夜间佩戴，通过对角膜的塑形作用，暂时改变角膜形态，白天无需戴镜也能获得较好视力，同时在一定程度上控制近视度数增长。但佩戴角膜塑形镜需严格遵循医生指导，注意眼部卫生，定期复查，防止眼部感染等并发症。
3.隐形眼镜：包括软性隐形眼镜和硬性透气性隐形眼镜（RGP）。软性隐形眼镜佩戴方便，但透氧性相对较弱，长时间佩戴可能影响角膜健康。RGP透氧性好，能提供清晰视力，但初戴时可能有异物感，需一定适应期。选择隐形眼镜时，要根据自身眼部条件、生活需求等综合考虑，并注意正确佩戴和护理，避免引起眼部感染。
三、日常防控
1.用眼习惯：保持正确的读写姿势，眼睛与书本距离约33厘米（一尺），胸口离桌沿一拳，握笔手指离笔尖一寸。避免长时间近距离用眼，每连续用眼3040分钟，应休息1015分钟，可以远望或闭目养神。减少使用电子设备时间，如手机、电脑、电视等，使用时注意保持适当距离和亮度。
2.户外活动：增加户外活动时间是防控近视的有效措施。研究表明，每天户外活动2小时以上，可有效降低近视发生率。户外活动能使眼睛充分接触自然光线，促进视网膜分泌多巴胺，抑制眼轴增长，从而控制近视发展。可选择散步、跑步、打球等户外活动。
3.合理饮食：均衡饮食，多摄入富含维生素A、C、E和叶黄素等营养素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓、菠菜等，这些营养素对眼睛健康有益。
四、定期复查
无论采取何种矫正方式，都应定期复查视力和眼部情况。一般建议每半年复查一次，以便及时发现视力变化，调整矫正方案。若出现视力下降、眼痛、眼胀等不适症状，应及时就医。
五、特殊人群温馨提示
1.青少年儿童：正处于生长发育阶段，近视度数可能增长较快。家长要督促孩子养成良好用眼习惯，增加户外活动时间。佩戴角膜塑形镜或隐形眼镜时，家长要协助孩子做好眼部护理，确保正确佩戴和清洁。若孩子对眼镜或矫正方式有不适，应及时与医生沟通。
2.老年人：若本身合并有其他眼部疾病，如白内障、青光眼等，在考虑近视矫正时，需告知医生详细病史。选择矫正方式要综合考虑自身眼部整体情况和全身健康状况，避免因矫正近视对原有眼部疾病产生不良影响。
3.孕妇：孕期身体激素水平变化可能影响眼睛屈光状态，近视度数可能出现波动。若需配镜，建议选择框架眼镜，避免佩戴隐形眼镜，防止因眼部感染等对胎儿产生潜在风险。同时，要注意眼部休息，避免用眼过度。
