拉肚子是指腹泻。一岁多宝宝腹泻时，饮食调整非常重要，适合的食物有米汤、香蕉、苹果、胡萝卜等。
1.米汤
米汤是一种容易消化的食物，可以为宝宝提供能量和水分。将大米煮成稀粥，待冷却后喂食。
2.香蕉
香蕉是一种富含钾的水果，可以缓解腹泻引起的电解质失衡。将香蕉捣成泥状喂食。
3.苹果
苹果中的果胶有助于缓解腹泻。可以将苹果煮熟后喂食，或制作成苹果汁。
4.胡萝卜
胡萝卜富含维生素和膳食纤维，有助于恢复肠道功能。将胡萝卜煮熟后捣成泥喂食。
总之，宝宝腹泻时，饮食调整非常重要。在确保宝宝摄入足够营养的同时，要注意选择易消化、富含营养的食物，并避免喂食可能加重腹泻的食物。
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