滑膜炎的保守治疗方法包括休息与制动、物理治疗、药物治疗、康复训练等。

1.休息与制动
减少关节活动,避免跑跳、长时间行走等加重关节负担的动作,必要时使用支具、石膏固定或拄拐辅助,为受损滑膜创造修复环境。
2.物理治疗
急性期采用冰敷,每次15-20分钟,每天3-4次,减轻炎症和肿胀;缓解期进行热敷、超短波、红外线照射,改善局部血液循环,促进积液吸收。
3.药物治疗
可以遵医嘱使用非甾体类抗炎药,如布洛芬、塞来昔布等,可口服或外用,减轻炎症和疼痛。
4.康复训练
在疼痛缓解后,进行关节周围肌肉力量训练,如直腿抬高、踝泵运动,增强肌肉对关节的保护;进行关节屈伸活动,防止粘连,恢复关节功能。