排卵期的计算方法有月经周期推算法、基础体温测定法、排卵试纸检测法，而安全期则是指除排卵期和月经期外的其余时间。
一.排卵期计算
1.月经周期推算法
适合月经规律的女性。一般下次月经来潮前14天左右为排卵日，排卵日前5天和后4天，连同排卵日在内共10天为排卵期。例如，月经周期为28天，本次月经是1号来，那下次月经大概在29号，排卵日就是29-14=15号，排卵期就是10号到19号。
2.基础体温测定法
每天清晨醒来，不做任何活动，立即测体温并记录。排卵后，孕激素分泌增加，体温会上升0.3-0.5℃，体温升高持续12天左右，体温升高的前一天就是排卵日。
3.排卵试纸检测法
通过检测尿液中黄体生成素（LH）的峰值水平来预知是否排卵，当试纸出现强阳性，提示即将排卵。
二.安全期计算
除排卵期和月经期外，其余时间为安全期。但安全期并非绝对安全，因为排卵可能受情绪、环境等因素影响而提前或推迟。
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