预防输尿管结石需采取增加水分摄入、调整饮食结构、适度运动、治疗基础疾病、定期体检等措施。

1.增加水分摄入
每天保证足够喝水量,使尿量维持在2000ml以上。充足的尿液能稀释尿液中形成结石的物质浓度,减少晶体沉积,还可促使较小结石排出,降低结石形成风险。
2.调整饮食结构
减少高草酸食物摄入,如菠菜、甜菜、巧克力等,避免草酸盐在体内过量积累。限制高钙食物和钠盐摄入,防止钙盐沉积。避免过多吃高蛋白食物,降低尿酸生成。同时,增加富含膳食纤维食物,有助于减少结石形成。
3.适度运动
经常进行有氧运动,如跑步、跳绳等,可促进身体新陈代谢,帮助小结石排出,同时减少钙质流失到血液中,降低结石形成几率。
4.治疗基础疾病
积极治疗甲状旁腺功能亢进、痛风、泌尿系统感染等疾病。甲状旁腺功能亢进会导致血钙升高,痛风易引发尿酸结石,泌尿系统感染产生的炎性物质可能成为结石核心。
5.定期体检
定期进行泌尿系统超声、尿常规等检查,及时发现泌尿系统异常,早发现、早干预,预防结石形成或复发。



