抽烟想吐恶心可能是烟草中的尼古丁等成分对身体的刺激引起的，可通过停止吸烟、多喝水、吃水果、吃清淡食物、深呼吸、避免在封闭环境中吸烟等方法缓解，如症状持续较长或较严重，建议及时就医。
1.停止吸烟：这是最直接有效的方法，避免继续吸烟可以减少对身体的刺激，从而缓解想吐恶心的症状。
2.多喝水：喝水可以帮助稀释烟草中的有害物质，并促进身体代谢，有助于缓解不适。
3.吃些水果：水果中富含维生素C和纤维素等营养物质，可以帮助身体排毒，缓解想吐恶心的症状。可以选择一些口感清爽的水果，如梨、苹果、香蕉等。
4.吃些清淡的食物：如面包、饼干等，可以缓解胃部不适。
5.深呼吸：深呼吸可以帮助放松身体，缓解紧张情绪，从而减轻想吐恶心的症状。
6.避免在封闭的环境中吸烟：在通风良好的地方吸烟，可以减少有害物质的吸入，缓解不适。
7.就医治疗：如果想吐恶心的症状持续时间较长或较为严重，可能是身体出现了其他问题，建议及时就医，进行相关检查和治疗。
需要注意的是，孕妇、儿童、老年人等特殊人群，身体较为敏感，更容易受到烟草的影响，应该尽量避免吸烟或接触二手烟。同时，长期吸烟会对身体健康造成严重危害，如增加患肺癌、心血管疾病等的风险，建议尽早戒烟。
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本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
