适当喝粥能养胃。喝粥有避免便秘、预防流感等好处，但患有胃病和糖尿病的人不适合喝粥。
一、喝粥的好处具体如下：
1.避免便秘：白米粥含有大量水分，平时多喝粥，除了能缓解饥饿感外，还能为身体补充水分，可有效预防便秘。
2.预防流感：天气寒冷时喝一碗热粥，能够帮助保暖，增强人体防寒能力，可预防受凉感冒。
3.缓解喉咙干涩：对于喉咙不适、有炎症疼痛的人来说，温热的粥汁能滋润咽喉，有效减轻不适症状。
4.延年益寿：喝粥可以延年益寿，五谷杂粮熬成的粥，含有更为丰富的营养成分与膳食纤维。
二、不适合喝粥的人群如下：
1.患有胃病的人：喝粥会导致胃分泌更多胃酸，严重刺激胃溃疡面或胃黏膜，阻碍溃疡伤口的愈合，甚至会加重溃疡。而且粥是流体，进食过多粥会使胃部更易出现食物和胃酸的反流，引发或加重反酸烧心症状。
2.糖尿病患者：对于糖尿病患者来说，粥消化快，糖分容易被吸收，餐后血糖快速上升后又快速下降，血糖的急剧变化会加重胰腺负担。
总之，适度喝粥确实有益处，对于一般人而言，粥中的膳食纤维能吸收肠胃中的毒素和杂质，起到排毒养颜、清肠养胃的作用。而对于患有胃病的人来说，会因胃酸分泌增多以及稀饭不能被完全消化而在肠胃内堆积过多，增加胃的负担并引发反流性食管炎等问题。
阅读全文
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
