要使儿童增高，家长应做到营养均衡、督促孩子适量运动、保证其拥有良好睡眠、避免孩子过早发育，并定期带孩子体检。
儿童的身高增长是一个复杂的过程，受到多种因素的影响。以下是一些有助于儿童增高的建议：
1.营养均衡：儿童的生长发育需要各种营养物质，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。家长应该给孩子提供多样化的饮食，包括蔬菜、水果、全谷物、优质蛋白质（如鱼、肉、蛋、奶等）和健康脂肪。
2.适量运动：运动可以促进儿童的生长发育，特别是纵向运动，如篮球、跳绳、游泳等。适量的运动可以刺激骺板软骨细胞的增殖，有助于长高。
3.良好睡眠：睡眠对于儿童的生长发育也非常重要。生长激素在睡眠时分泌最为旺盛，因此孩子应该保证充足的睡眠时间，并且睡眠质量要好。
4.避免过早发育：过早发育可能会导致骨骺线提前闭合，从而影响身高。家长应该注意孩子的饮食和生活习惯，避免孩子过早接触到成人化的信息和环境。
5.定期体检：家长应该定期带孩子进行体检，监测孩子的身高、体重、发育情况等。如果发现孩子的身高增长缓慢或异常，应该及时咨询医生。
需要注意的是，身高增长受到多种因素的影响，每个孩子的情况都不同。如果家长对孩子的身高增长有任何疑虑，应该及时咨询医生或专业的营养师。
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