300度近视多久能自愈

300度近视不能自愈，可通过配镜、复查、控制用眼、增加户外活动、保持正确读写姿势、注意营养均衡、保证充足睡眠等方法控制近视发展。

1.验光配镜：建议及时到眼科就诊，进行散瞳验光，确定准确的屈光度数，并根据医生的建议选择合适的眼镜或隐形眼镜。

2.定期复查：定期进行眼科检查，包括视力、眼压、眼底等，以及时发现并处理可能出现的问题。

3.控制用眼时间：避免长时间近距离用眼，如看书、看电视、玩手机等，每30-40分钟应休息10-15分钟，向远处眺望或做眼保健操。

4.增加户外活动：每天保证2小时以上的户外活动，让眼睛充分接触阳光，有助于预防近视的发展。

5.保持正确的读写姿势：眼睛与书本的距离应保持30-35厘米，胸部与书桌的距离应保持6-8厘米。

6.注意营养均衡：多吃富含维生素A、C、E和矿物质的食物，如蔬菜、水果、动物肝脏等。

7.保证充足的睡眠：每天保证8小时以上的睡眠时间，让眼睛得到充分的休息。

需要注意的是，对于儿童来说，近视的发展可能会更快，因此更应注意用眼卫生和眼部保健。如果近视进展较快，或出现其他眼部问题，应及时就医，以便采取更有效的治疗措施。此外，一些研究表明，近视与遗传因素也有一定的关系，如果家族中有近视患者，更应注意眼部保健。