20个月宝宝缺锌怎么补

20个月宝宝缺锌可通过调整饮食、补充锌剂、定期复查等方式补充，同时要注意避免同时补充钙剂和铁剂，关注饮食卫生，特殊人群需注意相关事项。

1.调整饮食：宝宝6个月后，需要及时添加辅食，以保证营养均衡。可以多给宝宝吃一些含锌丰富的食物，如动物肝脏、鱼肉、蛋黄、豆类、坚果等。同时，要让宝宝养成良好的饮食习惯，不挑食、不偏食。

2.补充锌剂：如果宝宝缺锌比较严重，可以在医生的指导下补充锌剂。目前常用的锌剂有葡萄糖酸锌、硫酸锌等。补充锌剂时，要按照医生的建议剂量服用，不要自行增减剂量。

3.定期复查：补充锌剂后，要定期带宝宝到医院复查，以了解补锌的效果。如果缺锌症状得到改善，可以逐渐减少锌剂的剂量，直至停药。

需要注意的是，补锌时要避免同时补充钙剂和铁剂，以免影响锌的吸收。同时，要注意宝宝的饮食卫生，避免吃过多的甜食和加工食品，以免影响锌的摄入。

此外，以下是一些针对特殊人群的温馨提示：

母乳喂养的宝宝，妈妈可以多吃一些含锌丰富的食物，以提高乳汁中的锌含量。

对于已经添加辅食的宝宝，要注意食物的多样性和均衡性，避免过度加工和烹饪，以减少食物中的营养流失。

如果宝宝有慢性疾病或正在服用药物，可能会影响锌的吸收和代谢，需要及时告知医生。

宝宝补锌期间，要注意观察宝宝的身体状况，如果出现不适症状，如恶心、呕吐、腹泻等，要及时停止补锌，并咨询医生的意见。