婴儿补铁吃什么食物好

婴儿补铁可通过添加辅食实现，可选的食物有动物肝脏、各种瘦肉、鸡蛋黄、动物血液、黄豆及其制品、芝麻酱等，添加辅食时应注意逐渐增加食物种类和数量，并提供富含维生素C的食物以促进铁吸收，补铁应在医生指导下进行。

1.动物肝脏：肝脏是预防缺铁性贫血的首选食品。含铁量高且吸收率也非常高，容易进食和消化，适合7个月以上的宝宝。动物肝脏可加工成泥状或切成碎末，混在粥或米粉中喂食。

2.各种瘦肉：虽然瘦肉里含铁量不太高，但铁的利用率却与猪肝差不多，而且购买加工容易，小孩也喜欢。

3.鸡蛋黄：每100克鸡蛋黄含铁7毫克，尽管铁吸收率只有3%，但鸡蛋原料易得，食用保存方便，而且还富含其他营养，所以它仍不失为婴儿补充铁的来源的一种较好的辅助食品。

4.动物血液：猪血、鸡血、鸭血等动物血液里铁的利用率为12%，如果注意清洁卫生，加工成血豆腐，对于预防儿童缺铁性贫血，倒是一种价廉方便的食品。

5.黄豆及其制品：每100克的黄豆及黄豆粉中含铁11毫克，人体吸收率为7%，远较米、面中的铁吸收率高。

6.芝麻酱：芝麻酱富含各种营养素，是一种极好的婴儿营养食品。每100克芝麻酱含铁58毫克，同时还含有丰富的钙、磷、蛋白质和脂肪。

温馨提示：

1.婴儿补铁应该在医生的指导下进行，以确保补铁的安全和有效性。

2.给婴儿添加辅食时，应该逐渐增加食物的种类和数量，避免过度喂养。

3.同时，还应该注意给婴儿提供富含维生素C的食物，以促进铁的吸收。