小腹左侧按着有个长条硬块还感觉有点尿频

女性小腹左侧按着有个长条硬块并伴有尿频，可能是乙状结肠粪块、降结肠或乙状结肠癌、左侧附件炎或卵巢囊肿等原因引起，也可能是其他原因，需要就医检查明确。

1.乙状结肠粪块：乙状结肠位于小腹左侧，当肠道内有大量粪便积聚时，可能会在腹部摸到长条硬块，并伴有腹胀、便秘等症状。此外，便秘也可能导致尿频。

2.降结肠或乙状结肠癌：结肠癌是常见的恶性肿瘤之一，早期可能没有明显症状，但随着病情进展，可能会出现腹部肿块、腹痛、便血、消瘦等症状。同时，结肠癌也可能导致尿频、尿急等泌尿系统症状。

3.左侧附件炎或卵巢囊肿：左侧附件炎是指左侧输卵管和卵巢的炎症，常伴有下腹疼痛、坠胀、白带增多等症状。卵巢囊肿则是指卵巢内的囊性肿物，可能会导致腹部肿块和尿频。

4.其他原因：膀胱炎、尿道炎、盆腔炎等泌尿系统或生殖系统感染，也可能导致尿频和小腹不适。此外，腹部外伤、腹肌紧张等情况也可能引起类似症状。

需要注意的是，以上只是一些可能的原因，具体情况需要进一步检查才能明确。以下是一些建议：

1.就医检查：建议及时就医，进行详细的身体检查、血常规、尿常规、腹部超声或CT等检查，以明确病因。

2.注意个人卫生：保持会阴部清洁，勤换内裤，避免感染。

3.饮食调整：增加膳食纤维摄入，多饮水，保持大便通畅。

4.避免久坐：长时间久坐可能会影响盆腔血液循环，增加患病风险。

对于女性，如果出现小腹左侧硬块伴尿频，应引起重视，及时就医，以便早期诊断和治疗。此外，年龄、生活方式、特殊人群风险等因素也可能影响诊断和治疗方案，医生会根据具体情况进行综合评估和处理。