12个月宝宝一天的饮食安排应包括早餐、上午加餐、午餐、下午加餐、晚餐和晚上加餐，饮食应多样化并保证营养均衡。
12个月宝宝一天的饮食安排可以参考以下方案：
1.早餐：
主食：厚粥、软饭、烂面、面包片、馒头片等，摄入量为20-50克。
蛋白质：鸡蛋、豆腐、鸡肉、鱼肉等，摄入量为25-50克。
蔬菜：胡萝卜、青菜、菠菜等，摄入量为25-50克。
水果：苹果、香蕉、橙子等，摄入量为25-50克。
2.上午加餐：
奶制品：母乳或配方奶，摄入量为600-800毫升。
点心：饼干、面包片等，摄入量为20-30克。
3.午餐：
主食：软饭、烂面、饺子、馄饨等，摄入量为50-100克。
蛋白质：豆腐、鱼肉、虾肉、鸡肉等，摄入量为25-50克。
蔬菜：胡萝卜、青菜、西红柿等，摄入量为50-100克。
水果：苹果、香蕉、橙子等，摄入量为25-50克。
4.下午加餐：
奶制品：母乳或配方奶，摄入量为600-800毫升。
点心：水果、饼干、面包片等，摄入量为30-50克。
5.晚餐：
主食：软饭、烂面、饺子、馄饨等，摄入量为50-100克。
蛋白质：豆腐、鱼肉、虾肉、鸡肉等，摄入量为25-50克。
蔬菜：胡萝卜、青菜、西兰花等，摄入量为50-100克。
水果：苹果、香蕉、橙子等，摄入量为25-50克。
6.晚上加餐：
奶制品：母乳或配方奶，摄入量为200-400毫升。
点心：小蛋糕、饼干等，摄入量为10-20克。
需要注意的是，以上饮食安排仅供参考，具体摄入量还需要根据宝宝的实际情况进行调整。同时，宝宝的饮食应该多样化，以保证营养均衡。
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本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
